Abnehmen im Sport- und Figurstudio für Frauen

Seit ca. 2,5 Jahren gibt es die neuen Sport- und Figurstudios für Frauen auch in Deutschland. Das Konzept wurde ursprünglich in den USA entwickelt und wird dort in über 9000 Studios erfolgreich angewandt

Für viele Frauen sind diese Studios eine echte alternative zu herkömmlichen Fitness-Studios, da hier besonderer Wert auf persönliche Betreuung gelegt wird und der Spass am gemeinsamen Training und abnehmen im Vordergrund steht. Ich selbst trainiere bei VitaFeel Fitness für Frauen in Essen und werde hier demnächst einiges über meine Erfolge oder auch Misserfolge zu berichten haben.

Zum abnehmen und Figurstraffen sicher eine gute Möglichkeit.

Die Ausstattung der Studios ist bei allen Anbietern fast identisch. Jedes Studio verfügt über einen Trainingszirkel der aus 8-10 Kraftgeräten und Steppboards besteht. Man kann jederzeit in den Trainingszirkel einsteigen. Sind bereits andere Mitglieder im Zirkel sucht man sich einfach ein freies Gerät oder Board und legt los. Auf den Boards werden leichte Konditions- steigernde Übungen durchgeführt. Gesteuert wird das Training über eine optische oder akustische Anzeige. Man trainiert auf jedem board oder Gerät 30 Sekunden, danach hat man 15 Sekunden Zeit das Gerät zu wechseln. Die meisten Studios empfehlen 2-3 Runden im Zirkel zu trainieren. Eine Trainingseinheit ist von daher nach 30-45 Minuten erfolgreich beendet. Trainiert man 2-3 mal wöchentlich sind Erfolge garantiert.