Abnehmen - von Kohlsuppendiät zu gesunder Ernährung

Wie in jedem Jahr habe ich im Januar den Vorsatz gefasst endlich 20 kg abzunehmen. Kaum war der Januar vorbei, war auch der Vorsatz vergessen. Es kam Karneval und es war nichts runter. Na gut, dachte ich mir, jetzt kann es ja losgehen, ist ja eh Fastenzeit.

Als erstes habe ich es mal mit der Kohlsuppendiät versucht. Ist einfach, schmeckt und passt zur Jahreszeit. Am ersten Tag lief es ganz gut, schmeckt doch Prima die Suppe. Am dritten Tag hing mir die Suppe allerdings schon zum Hals raus. Kohlsuppe ist ja ganz gut, aber über einen längeren Zeitraum kann ich sie nicht sehen. Da muss ich einen anderen Weg finden.

Als nächstes dachte ich mir versuche es mit gesund ernähren. Es sagt ja jeder, Diäten bringen nichts, du musst gesund abnehmen, und das geht am besten mit gesunder Ernährung. Also aß ich Müsli, Vollkornbrot, Obst und Gemüse. Aber so richtig abgenommen habe ich leider nicht. Zwar schmeckt es ganz gut, und ich bin immer satt, aber irgendwie wurde es nicht weniger auf der Waage.

Ich kam zu dem Schluss, dass ich einfach zu viel esse. Ich habe dann die Portionen verkleinert und zusätzlich Sport zum Abnehmen mit reingenommen. Dreimal die Woche gehe ich jetzt 45 Minuten, nicht joggen sondern walken.

Mal sehen wie es klappt, drei Pfund sind in vier Wochen runter, das ist nicht die Menge, aber immerhin etwas. Wenn es jetzt hängt probiere ich es mal mit einer Low Carb Diät.