Archiv der Kategorie: Diätportale

Küche und Garten

Bewusste Ernährung

Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, die mit Vitaminen, Kohlenhydraten und Mineralstoffen angereichert ist, schafft eine solide Grundlage für einen kerngesunden Organismus.

Die Qualität der Nahrung ist allerdings nicht der einzige Aspekt für eine bewusste Ernährung. Die Häufigkeit der Mahlzeiten, die Menge der einzelnen Substanzen, und die Verträglichkeiten der Inhaltsstoffe für den speziellen Organismus sind in jedem Fall zu berücksichtigen. Was für den einen Organismus ideal ist, kann für einen Anderen schädlich sein.

Der Unterschied vom täglichen Essen zur bewussten Nahrungsaufnahme ist in jedem Fall also mit einer gründlichen medizinischen Beratung verbunden.
Unverträglichkeiten bestimmter Nährstoffe sind mit einer speziellen Diät oftmals ohne Einbuße von Lebensqualität auszugleichen.

Das Internet-Portal Küche und Garten bietet in der Kategorie Rezepte eine Vielzahl von Koch- und Backrezepten, Desserts und Vorspeisen. Selbstverständlich sind auch Rezepte für Kinder in dieser Sammlung enthalten.

Die Pflege des Körpers geht allerdings über die Nahrungsaufnahme hinaus. Bei übergewichtigen Menschen wird ein Schlankheitszauber in den wenigsten Fällen helfen, vielmehr ist in diesen Fällen eine sportliche Betätigung sinnvoll. Diese Betätigung sollte bei ungeübten Personen nicht gleich in sportlicher Leistung gemessen werden. Ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft kann da schon viel bewirken. Ein Mittel, dieses Vorhaben auch in die Realität umzusetzen ist die Verpflichtung, mit einem Hund im Haushalt zu leben. Das tägliche Gassi-gehen mit dem Vierbeiner wird sehr schnell zu einer angenehmen Prozedur. Wenn Sie nach dem Spaziergang Ihren Hund mit Leckerlis verwöhnen, sollte natürlich auch hier die Gesundheit im Vordergrund stehen: gesunde Hundekekse ohne künstliche Aromen, Farbstoffe und Konservierungsmittel sind leicht selber herzustellen.

Rosa Mertens

Abnehmen im Netz mit aiqum

AIQUM Diät

Sie schaffen es mit dem Abnehmen einfach nicht alleine. Trotz vieler Versuche mit einer Diät zum Ziel zu kommen, endlich die schlanke Figur, den flachen Bauch, die wohlgeformten Beine im Spiegel erblicken. Das Ziel warum Abnehmen ist bei den meisten gleich, doch die Wege dahin sind oft unterschiedlich.

 

aiqum-diaet-01Dabei ist Abnehmen eigentlich ganz einfach. Es ist lediglich erforderlich weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als der Körper an Energie verbrennt und schon fängt das Hüftgold an Bauch, Beinen und Po an zu schmelzen. Einfach ist beim Abnehmen natürlich nichts, der innere Schweinehund kommt immer wieder durch, lässt uns zu ungesunder und zu fettreicher Ernährung greifen und schon sind die mühsam abgehungerten Pfunde wieder da und oft noch mehr als vor der Diät.

 

Informationen wie Sie gesund abnehmen, oder mit welcher Diät Sie am Besten abnehmen gibt es im Internet oder in Büchern in Hülle und Fülle. Was sich da nicht alles auf dem Markt tummelt und angeboten wird ist schon verwirrend. Wer kann schon sagen ob er mit einer Logi Diät oder Schlank im Schlaf auch letztendlich wirklich dauerhaft abnehmen wird. Oft fühlt sich der abnehmwillige allein gelassen, sitzt vor dem Salat, würde aber lieber zum Fast Food Restaurant an der nächsten Ecke gehen. Nicht jeder hat Lust wöchentlich in eine Diätgruppe zu gehen, oder sich mit Freunden oder Freundinnen zu treffen und sich dabei über das leidige Gewichtsproblem zu unterhalten. Vor allem wünscht man sich auch kompetente Beratung, möglichst viel Diät Rezepte, Kalorienangaben zu den diversen Lebensmitteln und eine persönliche Betreuung, damit es endlich mit dem Abnehmen klappt.

 

Doch was soll der abnehmwillige nun tun. Eine Möglichkeit ist sicher die Teilnahme an einer online Diät. Dabei tummeln sich auch hier etliche Anbieter für online Diäten. Eine online Diät die auch von führenden Experten und verschiedenen Zeitschriften, als empfehlenswert genannt wird ist die AIQUM Diät.

 

Die AIQUM Diät arbeite nach den Vorgaben der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung E.V.) Es geht von daher bei der AIQUM Diät ausschließlich um eine Umstellung auf gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung.

 

Hier bietet die AIQUM Diät laut Anbieter ein umfangreiches kostenpflichtiges Angebot, das einige Unterschiede und Vorteile zu anderen Online Diäten hat:

 

  • Nach der Anmeldung bei AIQUM erhält man kompetente Unterstützung von hervorragend ausgebildeten Spezialisten. Das AIQUM Team besteht aus 6 Experten, aus den Bereichen Fitness, Ernährung und Diät.
  • Der Ernährungsplan und der Fitnessplan werden optimal auf die persönlichen Anforderungen angepasst und bei Bedarf korrigiert. Zusätzlich kann auch eine spezielle Fitnessberatung gebucht werden. Nach der Anmeldung bei AIQUM wird mit dem Teilnehmer der Diät eine Ernährungsanalyse erstellt und auf Basis dieser Eingangsanalyse eine Ernährungsplan und ein Fitnessplan aufgestellt.
  • Gesund abnehmen beginnt bekanntlich schon im Kopf. Hierzu stellt AIQUM spezielle Seminare für ein entsprechendes Verhaltenstraining zur Verfügung. Das Verhaltenstraining ist Bestandteil des Diät Programms, ob der einzelne Teilnehmer mitmacht oder nicht bleibt jedem selber überlassen.
  • Abnehmen geht nur wenn Sie eine negative Energiebilanz durch Ihr Verhalten und Ihre Ernährung erzeugen. AIQUM bietet Ihnen die Möglichkeit Ihre Energiebilanz ständig zu kontrollieren und so schnell und einfach einzugreifen, wenn etwas falsch läuft beim Abnehmen.
  • Schnell abnehmen ist bei AIQUM nicht angesagt. Man kann auch mal über strenge schlagen. Durch die langfristige Betrachtung der Energiebilanz, bleibt trotzdem der Erfolg nicht aus. Dabei wird die Diät auch immer unter dem Gesichtspunkt der Alltagstauglichkeit betrachtet.
  • Sie wissen nicht was Sie heute essen solle. Dafür bietet die AIQUM Diät eine Auswahl von 3000 Diät Rezepten, aus denen sich die Teilnehmer, dass passende Rezept für ihre Mahlzeit aussuchen können. Mit einer Datenbank die über 11000 Nahrungsmittel mit den entsprechenden Nährwerten und Kalorien zur Verfügung stellt, können sich die Teilnehmer ihren Energiebedarf auch schnell mal selber ausrechnen. Die Diät Rezepte sind so aufgebaut, dass man sie auch für die ganze Familie verwenden. Der passende Einkaufszettel lässt sich schnell und einfach ausdrucken.

 

Die AIQUM Diät ist nicht kostenlos, so beträgt die monatliche Mitgliedsgebühr 12,90 €/Monat. Wer sich schon darüber im Klaren ist, dass es mit dem schnell abnehmen auch mit der AIQUM Diät nichts wird, kann direkt auf die mit 119€ zu buche schlagende Jahresmitgliedschaft zurückgreifen und so einige Euro sparen. Die meisten Service Leistungen von AIQUM sind in diesem Basispreise bereits enthalten. Lediglich eine spezielle Fitnessberatung kann noch zusätzlich gebucht werden. So lassen sich die Kosten für die online Diät ganz gut kalkulieren.

 

 

 

 

 

 

 

 

Unser Fazit:

Letztendlich muss jeder selber entscheiden, wie er sein Programm zum Abnehmen gestaltet, ob er sich selbst so motivieren kann, dass die Pfunde purzeln. Wer Wert darauf legt eines von Experten begleitetes Diät Programm zu versuchen, macht mit der AIQUM Diät sicher nichts falsch. Durch die umfangreich zur Verfügung gestellten Diät Rezepte, Nährwerttabellen, Service Tools zur Berechnung, steht einem so ein Instrumentarium zur Verfügung, dass beim Abnehmen helfen kann. Abnehmen muss aber jeder selber. Ein Vorteil der AIQUM Diät ist sicher, dass bei dem Ernährungsprogramm auf jegliche Diätmittel oder Nahrungsergänzungsmittel verzichtet wird. Diese Diät Produkte treiben die Kosten bei ein solchen Diät oft in ungeahnte Höhen.

 

(Foto Quelle ©Konstantin Gastmann / PIXELIO.de)

VitaFeel Sport- und Figurstudio für Frauen

Sport- und Figurstudio für Frauen in Essen

Fitness für Frauen im Vitafeel Figurstudio

 

Das Sport- und Figurstudiofür Frauen mitten in Essen. Welche Frau hat sich nicht schon immer gewünscht dem Übergewicht ade zu sagen, das ein oder andere Pfund auf der Hüfte schmelzen zu lassen oder einfach nur fitt zu werden und die Figur zu straffen.

 

Fitness für Frauen wird Im VitaFeel Figurstudio groß geschrieben. Hier kann Frau in angenehmer und privater Atmosphäre ihre Traumfigur erreichen.

 

 

Stellen Sie sich folgende Fragen, dann wissen Sie ob Sie in unserem Figurstudio richtig sind:

 

  • Sie wollen ein Figurtraining ohne Stress und Druck
  • Sie wollen sinnvolle Ernährungsberatung statt Diäten die nichts bringen
  • Sie haben nur wenig Zeit
  • Sie wollen Ihren Körper straffen.
  • Sie wollen gesund abnehmen.

 

 

Dann ist das Training für Sie im VitaFeel Figurstudio  genau richtig. Wir bieten sanftes effektives Gerätetraining für jedes Alter. Bereits 2-3 mal 30 Minuten Fitnesstraining in der Woche, zeigen nachhaltige Erfolge. Sie können sich Ihre Zeit flexibel einteilen, bauen Fett ab, werden fit und straffen Ihre Figur. Die Ernährungsberatung erhalten Sie bei uns inklusive, kein JoJo- Effekt, kein Diätenwahn. Entspannen Sie sich auch unserer Rollen- und Bandmassage und beugen Sie der Cellulite – Bildung nachhaltig vor.