Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /homepages/8/d619283053/htdocs/xyz/diaetcoach/include/cDbcom.php on line 143

Notice: Undefined index: foodplaner in /homepages/8/d619283053/htdocs/xyz/diaetcoach/include/libs/class_foodplaner.php on line 291
Diätcoach - Kalorienrechner - Ernährungsplaner

Top 5 aktuelle Gewichtsrangliste

Pos/Name Kilo %
1 Wanda 17.20 18.59
2 Pati83 4.40 5.30
3 moonheart 4.50 5.00
4 Ritsch69 5.00 4.46
5 gustopa 1.90 2.05

Hall of Fame beim Abnehmen

Pos/Name Kilo %
1 outsidaxxl 93.10 39.62
2 Eleya 64.00 47.51
3 Bev85 62.00 45.93
4 Kuschelmäuschen 59.30 42.33
5 cheapy99 49.80 39.12

Abnehmen FAQ und Tipps

Auf den folgenden Seiten finden Sie Hinweise und Anleitungen wie unser Diättagebuch funktioniert. Wichtig für die Einsteiger ist vor allem unsere FAQ zum Diättagebuch.

Kalorienrechner

Mit unserem Kalorienrechner erhalten Sie einen Ernährungsplaner mit dem Sie sich die Mahlzeiten und Nahrungsmittel für den gesamten Tag zusammen stellen können. Der Kalorienrechner arbeitet mit einer Datenbank von ca. 1000 unterschiedlichen Nahrungsprodukten.

Während dem Abnehmen ist es oftmals wichtig sich die Kalorien berechnen zu lassen, die man über den gesamten Tag mit der Nahrung zu sich nimmt. Nur so ist ein Vergleich zwischen Kalorienverbrauch und zu sich genommen Kalorien möglich. Hier finden Sie unseren Kalorienverbrauch Rechner für die beim Sport und Bewegung verbrauchten Kalorien.

Nahrungsmittel Datenbank

Frhstck Mittagessen Abendessen Zwischenmahlzeit
Menge
Rubrik
Nahrungsmittel


Tagestabelle Kalorienrechner

Nahrungsmittel Menge Eh kcal Fett kh Eiweis del
Summe

FAQ zum Kalorienrechner

Der Kalorienrechner ist sehr einfach zu bedienen, es ist keine Registrierung auf unseren Seiten erforderlich. Die Nutzung des Kalorienrechners ist kostenlos. Mit dem Kalorienrechner können Sie sich für einzelne Mahlzeiten oder auch für den gesamten Tag ihre mit den Nahrungsmitteln zugeführten Kalorien berechnen.

Zeitraum im Kalorienrechner wählen

Wählen Sie im Kalorienrechner als erstes einen Zeitraum für den Sie die Kalorien berechnen wollen. Keine angst die Kalorien können für den ganzen Tag berechnet werden. Es gehen keine Daten verloren. Als Auswahlfelder stehen Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Zwischenmahlzeiten zur Verfügung.

Gewichtsangabe für den Kalorienrechner

Derzeit bietet der Kalorienrechner nur die Eingabe der Gewichtseinheit Gramm. Sie müssen von daher wissen wie viel das Nahrungsmittel wiegt.

Kalorienrechner Rubrik

Unter der Rubrik finden Sie unterschiedliche Nahrungsmittel Gruppen, wie Fisch, Eier, Süßspeisen usw. Wählen Sie eine Rubrik aus. Danach ändert der Kalorienrechner automatisch die Anzeige der Nahrungsmittel und zeigt unter Nahrungsmittel, die in der Datenbank vorhandenen Nahrungsmittel an.

Nahrungsmittel Auswahl im Kalorienrechner

Wir haben zwar über 1000 Nahrungsmittel in der Datenbank, doch sicherlich werden wir nicht jeden Wunsch erfüllen können. Sollte ein Nahrungsmittel nicht im Kalorienrechner vorhanden sein wählen Sie einfach ein ähnliches Nahrungsprodukt.

Kalorienrechner Vorschau

Nachdem Sie das Nahrungsmittel ausgewählt haben erscheint unterhalb der Nahrungsmittel Tabelle eine Vorschau für dieses Produkt. Mit der Angabe von Kalorien, Fett, Kohlehydrate und Eiweiß. Erst durch klicken auf den Hinzufügen Knopf im Kalorienrechner, wird die Nahrungsmittel Auswahl in die Tagesübersicht übernommen.

Tagestabelle Kalorienrechner

Nachdem Sie den Hinzufügen Knopf gedrückt haben erscheint das ausgewählte Nahrungsprodukt in der Tagesübersicht. Sie können für jede Mahlzeit so viele Nahrungsmittel hinzufügen wie sie möchten. Der Kalorienrechner berechnet Ihnen die Kalorien für den gesamten Tag.

Selbst wenn Sie ihr Idealgewicht schon erreicht haben kann der Kalorienrechner Ihnen noch gute Dienste leisten. So können Sie immer wieder mal überprüfen der Kalorienhaushalt noch passt. Bevor Sie mit dem Kalorienzählen Anfangen kann sich seinen BMI berechnen lassen und feststellen ob Abnehmen überhaupt sinnvoll ist