Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Diät und Abnehmen

Wer abnehmen möchte findet sich im Diäten Dschungel nur schwer zurecht. Nicht jede Diät ist für jeden gleichermaßen geeignet um langfristig abzunehmen. Oft scheitert das Diätvorhaben an der falschen Diät und die Vorsätze werden schnell über Bord geworfen. Viele Diäten sind nur für einen kurzfristigen Einsatz geeignet aber nicht für einen langfristigen Gewichtsverlust.  

Ich will euch auf dieser Seite verschiedene Diäten vorstellen und helfen die richtige Diät zu finden. Auch bei Diäten spielen persönliche Vorlieben eine Rolle.

Vor allem mit ganzheitlichen Konzepten, wie etwa der Weight Watchers Diät oder der Brigitte Diät, haben die Teilnehmer zum Teil gute Erfolge beim abnehmen erzielt. Wobei diese Konzepte eher auf gesund abnehmen durch eine entsprechende Ernährungsumstellung abzielen. In den letzten Jahren haben sich Diäten die auf Low Carb Ernährung gegenüber den Low Fett Diäten durchgesetzt. Low Carb Diät, Logi Diät, Schlank im Schlaf oder Atkins Diät sind hier nur einige Beispiele.

Der Wunsch schnell abnehmen ist gerade bei Frauen verbreitet. Da wird schnell noch ein Crash Diät, wie die Kohlsuppendiät oder Zitronensaftdiät eingeschoben, damit die nächste Kleidergröße wieder passt. Erfolgreich abnehmen und dauerhaft schlank bleiben wird man so sicher nicht. Aber wer zur nächsten Party ein paar Pfund abnehmen möchte, damit das Kleid wieder passt, kann ein schnelle Diät versuchen.

Für den schnellen Überblück über die verschiedenen Diäten gehen Sie auf unseren Diät Überblick von A-Z