Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Ananas Diät 

Die Ananas Diät ist eine Diätform die nur aus einem Nahrungsmittel besteht, aus Ananas. Wie alle Diätformen die einseitig sind und nur aus einem einzigen Nahrungsmittel besteht kommt es schnell zu einer Unterversorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffe und Eiweiß.  Die Annans-Diät ist eine Crash-Diät ähnlich wie die Zitronensaftkur  und die Kohlsuppendiät. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht ist sie für einen längeren Zeitraum nicht zu empfehlen. Der schnelle Gewichtsverlust ist auf einen hohen Wasserverlust zurück zu führen.

Eine mildere Form der Ananas Diät ist eine Kombination aus eiweißhaltiger Nahrung, keine Kohlehydrate und viel Ananas. Dabei handelt es sich um eine kohlehydratarme Diät, ohne Brot, Nudeln, Kartoffeln und Müsli, dafür viel Ananas. Empfehlenswerter ist es da Eiweiß mit Vollkornprodukten und verschiedenes Obst zu kombinieren.

Eine weitere Variante ist Ananas zum Frühstück. Daran hält sich die Schauspielerin Uschi Glas seit Jahren um ihre Figur zu halten. Früher hielt sie sich an die strenge Ananas-Diät und nahm oft tagelang nur Ananas zu sich, heute isst sie zum Frühstück nur Ananas und hält damit ihre schlanke Figur.