Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Dauerhaft abnehmen mit dem Konzept „Sehnsucht und Hunger"

Die Psychotherapeutin Maria Sanchez befasst sich mit
Ursachen für Übergewicht, die außerhalb der Ernährung liegen. Seelische
Ursachen für Übergewicht werden oft vernachlässigt und sind schwierig
festzustellen. Unter dem Begriff emotionales Essen versteht sie seelische
Bedürfnisse durch Essen zu stillen und damit über den eigentlichen Hunger
hinaus zu essen. Dabei ist der Begriff emotionaler Hunger entstanden, ein
Drang des Menschen, seelische Bedürfnisse durch Essen zu stillen. Der seelische Hunger verhindert das Abnehmen.

Das Konzept setzt nicht bei irgendwelchen Diäten, Programme zum schnell abnehmen und Ernährungskonzepten
an, sondern versucht herauszufinden welche individuellen psychische Ursachen
zum Essen über den Hunger führen. In Einzel- und Gruppengesprächen lernen
übergewichtige Menschen einen Zugang zu ihren Gefühlen und den Ursachen für ihr
Essverhalten zu finden. In dem die Ursachen gefunden und bearbeitet werden, wird
das Bedürfnis nach übermäßigem Essen verringert und damit auch das Übergewicht.

Die Themen des Buches sind u. a. der persönliche
Essensheilweg von Maria Sanchez, was ist emotionales Essen, die inneren
Kritiker, Essen war Liebe, die Sehnsucht schlank zu werden. Mit Hilfe
verschiedenen Übungen wird man von Maria Sanchez auf den Weg zum eigenen
Essensheilweg geschickt, ein Weg der nicht zum schnell abnehmen sondern zum dauerhaft abnehmen führen soll.