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Geschrieben von Redaktion abnehmen   
Thursday, 29. October 2009
 

Die neue Diät von Dr. Stunz - fit und schlank mit metabolic power

 

In „Die neue Diät" von Dr. Stunz wird ein Konzept vorgestellt, mit dem der Körper vor allem Fett verlieren soll. Das soll durch den Einsatz von Enzymen passieren. Bisher war Fett verbrennen und abnehmen ein langer Prozess, mit dem Ankurbeln der  Enzymen soll es leichter gehen. Die Kombination aus entsprechender Ernährung, Eiweißshakes und einem Sportprogramm aus Kraft- und Ausdauertraining lässt abnehmen und dauerhaft schlank bleiben. Fit und schlank mit metabolic power.

 

Die „Enzymrevolution" in der Praxis

 

In drei Stufen wird man schlank. Die erste Stufe ist die härteste und dauert nur eine Woche. In dieser Woche soll der Körper wieder lernen Fett zu verbrennen. Die Fettverbrennungsenzyme werden durch die Ernährung geweckt, d. h. in der ersten Woche isst man praktisch keine Kohlenhydrate, die Ernährung besteht vor allem aus Eiweißshakes, viel Wasser und einem bunten Salat. Während dieser Ernährung ist nur ein kleiner Spaziergang am Tag geplant, das Sportprogramm beginnt später.

Nach der ersten, harten Woche geht es für drei Wochen auf Stufe 2. Es werden täglich drei Mahlzeiten gegessen, auf Kohlenhydrate wird weitgehend verzichtet. Es gibt immer noch Eiweißshakes, dazu aber normale Mahlzeiten mit Salat, Fleisch und Fisch. Auf dieser Stufe beginnt das Sportprogramm.

Nach insgesamt 4 Wochen sind Stufe 1 und 2 beendet und die ersten Kilos dürften verschwunden sein. Jetzt können auch Kohlenhydratbeilagen eingebaut werden. Es sind Kartoffeln, Nudeln, Brot und Reis in kleinen Mengen erlaubt, auch ein Glas Wein ist hin und wieder möglich.

 

Die Ernährung von Dr. Stunz basiert auf wenigen Kohlenhydraten und Eiweißshakes wie auch in seiner Strunz Diät. Neben umfangreichen Rezepten zu jeder Stufe findet man noch Hilfen zum Durchhalten, die Sportprogramm und umfangreiche Erläuterungen, warum diese Diät so erfolgreich ist. Wem die Rezepte für das Programm nicht ausreichen kann sich das zusätzliche Rezptbuch besorgen. Die Rezepte aus dem Buch "Diät" von Dr. Strunz können auch verwendet werden.

 
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