Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Hollywood Diät

Die Hollywood Diät ist in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts in Hollywood entstanden. Entwickelt wurde diese Diät für die weiblichen Filmstars um für die Filme die passende Figur zu haben. Zwar gab es noch nicht den Schlankheitswahn der heutigen Zeit und die Magermodels waren noch nicht angesagt, aber eine schlanke Figur war schon zu dieser Zeit im Filmgeschäft gewünscht.

Die Hollywood Diät ist eine Diät mit niedriger Kalorienzahl und wird mit weniger als 1000 Kalorien durchgeführt. Hauptnahrung sind Shrimps, Hummer, Kavia und exotische Früchte. Kohlehydrate, wie Kartoffeln, Reis und Brot werden streng reduziert, möglichst komplett gestrichen. Dazu gibt es Gemüse und Salat, wenig Fett. Die Hollywood ist eine der ersten Low-Carb-Diäten.

Kritisiert wird neben der niedrigen Kohlehydrate auch der niedrige Kaloriengehalt. Der Körper geht auf Sparflamme und der Jo-Jo-Effekt schlägt nach der Abnahme zu. Der erhöhte Eiweißanteil kann den Harnsäurespiegel erhöhen und Nieren- und Harnsteine belasten.

Wer die Diät durchführen möchte kann statt der teueren Lebensmittel wie Shrimps und Hummer fettarmes Fleisch und Fisch wählen. Da es sich um eine Chrash-Diät handelt ist es nicht als Dauerernährung geeignet und kann auf Dauer zur Mangelernährung führen. Es ist empfehlenswert nicht länger als ein bis zwei Wochen nach einer Crash-Diät zu leben. Wenn Sie gesund abnehmen und auf Dauer abnehmen möchten sollten Sie einer Ernährungsumstellung erwägen.