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| Geschrieben von abnehmen und Diät | ||
| Saturday, 3. November 2007 | ||
Reis Diät
Neben der Kartoffel ist Reis einer unserer wichtigsten Grundnahrungsmittel. Ebenso wie bei der Kartoffel Diät wurde auch der Reis als Grundlage für eine Diät gewählt. Die Reis Diät wird meist nur ein paar Tage durchgeführt und der Gewichtsverlust ist hauptsächlich auf Wasserverlust zurückzuführen. Zu diesem Zweck wird der Reis bei der Reisdiät ohne Salz gekocht. Von einer längeren Durchführung wird abgeraten, da ein Mangel an Nährstoffen entstehen kann. Wenn Sie die Reisdiät probieren wollen, machen Sie sie als Wochenenddiät oder maximal 3 Tage.
Zur Durchführung der Reis Diät wird zwei mal am Tag Reis gegessen und dann mit Obst, Gemüse und magerem Fleisch kombiniert. Eine ganz einfache Variante ist Reis mit Apfelmus. Auch bei den Zutaten sollte auf Salz verzichtet werden. Empfehlenswert ist der Naturreis. Er ist sättigender und enthält mehr Vitamine und Mineralstoffe.
Es gibt verschiedene Varianten der Reisdiät. Hier einige Rezepte für die Reisdiät.
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