Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Hand aufs Herz, wie viele Diätversuche haben Sie schon hinter sich? Einen, zwei, mehr als drei? Oder habe Sie Sich ganz neu entschlossen, das erste Mal Ihr Gewicht effektiv zu senken? Ich vermute eher nicht. Vermutlich befinden sich manche in Sachen Diät schon kurz vor dem Guiness-Rekord. Langsam schwindet vielen Korpulenteren der Glaube an das wahre Abnehmen. Selbstverständlich sieht man immer wieder Erfolgreiche, die es geschafft haben, zwei bis sechs Kleidergrößen zu schrumpfen. Obgleich die meisten voneinander unterschiedliche Diät-Methoden angewandt haben, bleibt immer dieselbe Essenz. Verzicht auf Fettiges, Süßes. Mehr Bewegung und weniger essen. Dazwischen durchbeißen und die Anleitung eines selbst ernannten Diät-Gurus an den Kühlschrank gepinnt. Jede Diät ist spätestens seit den 70gern die einzige, beste und erfolgversprechendste "Wunderabnehm-Methode". Selbst so genannte Hardliner in Sachen Abspecken die sich immer wieder mit eisernem Willen der Herausforderung stellen, dürften mittlerweile der altbekannten Fett-Weg-Tipps überdrüssig sein, die in ständig neuer Verpackung daher kommen.

Jutta Kramer möchte mit Ihrem Buch "Die Vielfraß Diät - wie selbst Diätmuffel erfolgreich abnehmen" Licht in diesen verwirrenden Dschungel aus verschiedensten Versprechen bringen. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich zu mehr Gemüse, weniger Fett raten und Sie vor gefährlichen Blitzdiäten warnen. Damit liegt er im rechtlich grünen Bereich. Ihr Fitnesstrainer findet das Heil für Sie im Kraftraum und wird Sie in persönlichen Fitness Checks und die Geheimnisse des BMI einweihen. In hinreichenden Diät-Büchern finden Sie von nutzlosen Schlankmachern bis hin zu wirklich sehr guten Diät-Konzepten alles, die Entscheidung liegt bei Ihnen... und da liegt doch der wirkliche Hase im berühmten Pfeffer, oder?

Wenn Sie stets gegen Ihre Bedürfniss handeln "müssen", denken Sie, ihr Körper oder Ihre Seele ist dann noch gewillt, bei dem Theater willig mitzumachen? Ich möchte Ihnen ein Geheimnis verraten: Erst wenn Sie ein individuell für Sie stimmiges Konzept gefunden haben, kann es sich in Ihre Seele, Ihren Körper bis in Ihre Zellinformation absenken und alles kann sich wandeln - auf Dauer. Für solche Zusammenhänge ist aber ein Allgemeinmediziner oft zu wenig Psychologe, ein Ernährungswissenschaftler zu studiert, ein Fitnesstrainer zu wenig spirituell-psychologisch veranlagt und ein Diät-Experte zu stur. Fazit: das einzig Wahre ist die Abwechslung. Nichts ist tabu und keine Macht der Welt kann Sie zwingen sich tage-und wochenlang mit Gemüsebrühe zu kasteien. Und haben Sie nicht wirklich besseres mit Ihrer Zeit anzufangen, als wegen jedem Bonbon Rechenaufgaben zu machen?