Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Das wohl bekannteste Konzept zum abnehmen ist das Weight Watchers™ Konzept. Es wurde vor über 30 Jahren von der Hausfrau Jean Nidetch gegründet. Sie hat sich regelmäßig mit Freundinnen und Nachbarinnen getroffen um sich gegenseitig beim abnehmen zu unterstützen. Das System wurde schnell bekannt und erfolgreich. Seit 1970 gibt es auch Weight Watchers™ in Deutschland, anfangs mit einer Gruppe in Düsseldorf, heute gibt es über 4600 Gruppen in Deutschland.

In den letzen 30 Jahren hat Weight Watchers mit unterschiedlichen Programmen gearbeitet. Bereits das Ampelsystem mit den roten, grünen und gelben Portionen hatte guten Erfolg. Danach wurde das Points Programm eingeführt und in verschiedenen leicht veränderten Varianten durchgeführt. Bei den aktuellen Programmen von Weight Watchers ist die zentrale Frage: Was kostet wie viel Points?

Die Weight Watchers Rezepte sind schmackhaft, fettarm und passen fast in jede Diät. Zur Durchführung des Points Programmes sind zahlreiche Weight Watchers Kochbücher erschienen. Jedes Jahr kommen unter den verschiedensten Titeln Bücher zu verschiedenen Themen heraus. Da gibt es das Kartoffelbuch, Bücher mit viel Gemüse, Rezepte für 1 Person, ein Frühlingsbuch, Herbstrezepte, Aufläufe und sogar ein Backbuch. Diese Bücher werden oft je nach Programm neu aufgelegt.