Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Weight Watchers Diät

ein erfolgreiches Konzept

Das wohl bekannteste Konzept zum abnehmen ist das Weight Watchers™ Konzept. Es wurde vor über 30 Jahren von der Hausfrau Jean Nidetch gegründet. Sie hat sich regelmäßig mit Freundinnen und Nachbarinnen getroffen um sich gegenseitig beim abnehmen zu unterstützen. Das System wurde schnell bekannt und erfolgreich. Seit 1970 gibt es auch Weight Watchers™ in Deutschland, anfangs mit einer Gruppe in Düsseldorf, heute gibt es über 4600 Gruppen in Deutschland.

Seit der Gründung 1970 hat sich das Programm von Weight Watchers™ häufig verändert und verbessert. Das wohl erfolgreichste Programm ist das aktuelle Points Programm, das seit einigen Jahren durchgeführt wird und mit leichten Änderungen in den letzten Jahren neu aufgelegt wurde, aktuell heißt es FlexPoints. Das Ziel ist gesunde Ernährung und gesund abnehmen.

Die Mitglieder der Gruppen zahlen eine wöchentliche Gebühr bis zum Erreichen des Zielgewichtes. Das Zielgewicht sollte innerhalb des BMI von 20-25 liegen. Danach können die Mitglieder eine Erhaltungsphase von 6 Wochen durchführen und anschließend, wenn das Gewicht gehalten wird, „Gold Mitglied" werden. Sie dürfen dann kostenlos zu den Treffen kommen. Voraussetzung ist das Halten des Gewichtes mit einer Toleranz von 2 kg Gewichtszunahme.