Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Weight Watchers Rezepte

Die Weight Watchers Rezepte sind schmackhaft, fettarm und passen fast in jede Diät. Zur Durchführung des Points Programmes sind zahlreiche Weight Watchers Kochbücher erschienen. Jedes Jahr kommen unter den verschiedensten Titeln Bücher zu verschiedenen Themen heraus. Da gibt es das Kartoffelbuch, Bücher mit viel Gemüse, Rezepte für 1 Person, ein Frühlingsbuch, Herbstrezepte, Aufläufe und sogar ein Backbuch. Diese Bücher werden oft je nach Programm neu aufgelegt.

Weight Watchers Kochbücher

Wer nun noch alte Bücher hat, braucht diese nicht zu verbannen. Man muss sich lediglich die Mühe des Umrechnens machen. Einfach die Zutaten anhand der Pointsliste umrechnen. Selbst uralte Rezeptbücher von Weight Watchers können so noch genutzt werden. Wer noch Bücher nach den Ampelfarben hat kann ebenso verfahren. Wenn man es nicht ganz genau nimmt mit den Points kann dann auch eine gelbe Portion in 2 Points umrechnen. Die roten Points erst in gelbe, dann in Points umrechnen. So hat man es nicht 100 % umgerechnet, ist aber schnell und einfach.

Rezepte in Weight Watchers Points umrechen

Wer sonst noch Rezepte mit Kalorienangaben und Fettangaben hat kann mit Hilfe des Pointscalculators die Points errechnen. Hierzu muss man die Kalorien und den Fettgehalt in Gramm eingeben und schon rechnet der Rechner die Points aus.Ich helfe mir auch manchmal damit, dass ich für 50 Kalorien ein Point rechne, das stimmt dann auch wieder nicht 100 % aber es passt etwa. Ist ein Lebensmittel besonders fetthaltig, kann es bei 50 Kalorien etwas mehr als 1 Point haben.

Oft ist man es leid die vorgegebenen Rezepte zu verwenden und möchte ein altes Lieblingsrezept nachkochen. Das ist auch kein Problem. Einfach die Points der Zutaten ausrechnen und durch die Anzahl der Personen teilen. Schon hat man den Pointswert seines Lieblingsgerichtes. Danach weiß man ob man es häufiger essen mag.