Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Weight Watchers 

Bei Weight Watchers steht das Abnehmen in der Gruppe im Fordergrund. Ein sehr flexibles und ausgewogenes Programm führt langfristig zur Abnahme. Jeder kann das Programm für seine Gewohnheiten passend machen, keine Lebensmittel, nicht mal Süßigkeiten und Alkohol, sind verboten.

Ernährungswissenschaftlich ein ausgewogenes und zu empfehlendes Programm mit guter Unterstützung der Gruppe. Zusätzlich zur Ernährung wird auch das Essverhalten unter die Lupe genommen und es werden Tipps zur Veränderung gegeben.

Der Preis, mit 11 Euro in der Woche ist sicherlich für denjenigen der ernsthaft abnehmen will erschwingliche. Einige Mitglieder empfinden das zählen der Points als lästig,aber ohne Schweiß kein Preis. Ist das Ziel erreicht lockt nach bestandener Erhaltung eine kostenlose Dauermitgliedschaft. Voraussetzung ist allerdings das halten des Gewichtes mit einer Differenz von 1-2 kg.

Das Erfolgsgeheimnis von Weight Watchers ist neben der flexiblen Ernährung die Unterstützung der Gruppe. Doch gerade übergewichtige Menschen haben Hemmungen in eine der Gruppen zu gehen. Die meisten Gruppenbesucher sind Frauen, Männer sind dort in der Minderheit. Neben stark übergewichtigen Menschen sind auch Frauen mit einem „kleinen Gewichtsproblem" von 5 - 7 kg in der Gruppe. Je nach Bedarf und Übergewicht ist der Aufenthalt der Mitglieder wenige Wochen bis zu einem Jahr.  Um mal einen Einblick in ein Treffen von Weight Watchers zu bekommen hat ein Mitglied von Weight Watchers den Ablauf kurz geschildert.

Vor dem Beginn der Gruppe werden alle Mitglieder gewogen, bezahlen ihren Beitrag und können Produkte kaufen. Zu diesem Zweck sollte man immer etwas vor der Zeit da sein. Während der Gruppenstunde berichten Mitglieder über erfolgreiche Abnahmen und lassen sich auszeichnen und feier. Natürlich gibt es auch mal Mitglieder, die in der Woche nicht abgenommen haben. Sie werden mit Motivation und Tipps versorgt und gehen so frisch gestärkt in die nächste Woche. Im weiteren Treffen werden Tipps für den Alltag ausgetauscht. Ein Thema im Bereich der Ernährung, Motivation oder Gesundheit wird durchgesprochen. Zum Schluss bekommt man noch einen Ausblick auf die nächste Woche. Das Treffen dauert etwa 45 Minuten, es können jederzeit Fragen gestellt und Problem besprochen werden. Am meisten Spaß macht es, wenn die Gruppe diskutiert und Tipps geben kann. Wer zum ersten Mal in die Gruppe kommt, braucht sich nicht gleich anmelden. Jeder hat die Möglichkeit, sich das Treffen anzuschauen und kann danach entscheiden, ober er mitmachen möchte. Wer sich neu anmeldet bekommt nach der Gruppenstunde eine Einweisung in das Programm und die ersten Unterlagen.

Weight Watchers Rezepte 

Wer Rezepte für Weight Watchers sucht und nicht in die Gruppe möchte, empfehlen wir eines der Bücher im Handel zu kaufen. Hier findet man viele Kochrezepte für Weight Watchers. Eine Empfehlung haben wir hier für Sie.

Weight Watchers - alles essen und abnehmen.

Weight Watchers ist ein eingetragener Markenname, dies ist nicht die offizielle Web-Seite von Weight Watchers