Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

AIQUM Diät

Sie schaffen es mit dem Abnehmen einfach nicht alleine. Trotz vieler Versuche mit einer Diät zum Ziel zu kommen, endlich die schlanke Figur, den flachen Bauch, die wohlgeformten Beine im Spiegel erblicken. Das Ziel warum Abnehmen ist bei den meisten gleich, doch die Wege dahin sind oft unterschiedlich.

Dabei ist Abnehmen eigentlich ganz einfach. Es ist lediglich erforderlich weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als der Körper an Energie verbrennt und schon fängt das Hüftgold an Bauch, Beinen und Po an zu schmelzen. Einfach ist beim Abnehmen natürlich nichts, der innere Schweinehund kommt immer wieder durch, lässt uns zu ungesunder und zu fettreicher Ernährung greifen und schon sind die mühsam abgehungerten Pfunde wieder da und oft noch mehr als vor der Diät.

Informationen wie Sie gesund abnehmen, oder mit welcher Diät Sie am Besten abnehmen gibt es im Internet oder in Büchern in Hülle und Fülle. Was sich da nicht alles auf dem Markt tummelt und angeboten wird ist schon verwirrend. Wer kann schon sagen ob er mit einer Logi Diät oder Schlank im Schlaf auch letztendlich wirklich dauerhaft abnehmen wird. Oft fühlt sich der abnehmwillige allein gelassen, sitzt vor dem Salat, würde aber lieber zum Fast Food Restaurant an der nächsten Ecke gehen. Nicht jeder hat Lust wöchentlich in eine Diätgruppe zu gehen, oder sich mit Freunden oder Freundinnen zu treffen und sich dabei über das leidige Gewichtsproblem zu unterhalten. Vor allem wünscht man sich auch kompetente Beratung, möglichst viel Diät Rezepte, Kalorienangaben zu den diversen Lebensmitteln und eine persönliche Betreuung, damit es endlich mit dem Abnehmen klappt.

Doch was soll der abnehmwillige nun tun. Eine Möglichkeit ist sicher die Teilnahme an einer online Diät. Dabei tummeln sich auch hier etliche Anbieter für online Diäten. Eine online Diät die auch von führenden Experten und verschiedenen Zeitschriften, als empfehlenswert genannt wird ist die AIQUM Diät.

Die AIQUM Diät arbeite nach den Vorgaben der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung E.V.) Es geht von daher bei der AIQUM Diät ausschließlich um eine Umstellung auf gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung.

Hier bietet die AIQUM Diät laut Anbieter ein umfangreiches kostenpflichtiges Angebot, das einige Unterschiede und Vorteile zu anderen Online Diäten hat:

• Nach der Anmeldung bei AIQUM erhält man kompetente Unterstützung von hervorragend ausgebildeten Spezialisten. Das AIQUM Team besteht aus 6 Experten, aus den Bereichen Fitness, Ernährung und Diät.
• Der Ernährungsplan und der Fitnessplan werden optimal auf die persönlichen Anforderungen angepasst und bei Bedarf korrigiert. Zusätzlich kann auch eine spezielle Fitnessberatung gebucht werden. Nach der Anmeldung bei AIQUM wird mit dem Teilnehmer der Diät eine Ernährungsanalyse erstellt und auf Basis dieser Eingangsanalyse eine Ernährungsplan und ein Fitnessplan aufgestellt.
• Gesund abnehmen beginnt bekanntlich schon im Kopf. Hierzu stellt AIQUM spezielle Seminare für ein entsprechendes Verhaltenstraining zur Verfügung. Das Verhaltenstraining ist Bestandteil des Diät Programms, ob der einzelne Teilnehmer mitmacht oder nicht bleibt jedem selber überlassen.
• Abnehmen geht nur wenn Sie eine negative Energiebilanz durch Ihr Verhalten und Ihre Ernährung erzeugen. AIQUM bietet Ihnen die Möglichkeit Ihre Energiebilanz ständig zu kontrollieren und so schnell und einfach einzugreifen, wenn etwas falsch läuft beim Abnehmen.
• Schnell abnehmen ist bei AIQUM nicht angesagt. Man kann auch mal über strenge schlagen. Durch die langfristige Betrachtung der Energiebilanz, bleibt trotzdem der Erfolg nicht aus. Dabei wird die Diät auch immer unter dem Gesichtspunkt der Alltagstauglichkeit betrachtet.
• Sie wissen nicht was Sie heute essen solle. Dafür bietet die AIQUM Diät eine Auswahl von 3000 Diät Rezepten, aus denen sich die Teilnehmer, dass passende Rezept für ihre Mahlzeit aussuchen können. Mit einer Datenbank die über 11000 Nahrungsmittel mit den entsprechenden Nährwerten und Kalorien zur Verfügung stellt, können sich die Teilnehmer ihren Energiebedarf auch schnell mal selber ausrechnen. Die Diät Rezepte sind so aufgebaut, dass man sie auch für die ganze Familie verwenden. Der passende Einkaufszettel lässt sich schnell und einfach ausdrucken.

Die AIQUM Diät ist nicht kostenlos, so beträgt die monatliche Mitgliedsgebühr 12,90 €/Monat. Wer sich schon darüber im Klaren ist, dass es mit dem schnell abnehmen auch mit der AIQUM Diät nichts wird, kann direkt auf die mit 119€ zu buche schlagende Jahresmitgliedschaft zurückgreifen und so einige Euro sparen. Die meisten Service Leistungen von AIQUM sind in diesem Basispreise bereits enthalten. Lediglich eine spezielle Fitnessberatung kann noch zusätzlich gebucht werden. So lassen sich die Kosten für die online Diät ganz gut kalkulieren.

Unser Fazit:

Letztendlich muss jeder selber entscheiden, wie er sein Programm zum Abnehmen gestaltet, ob er sich selbst so motivieren kann, dass die Pfunde purzeln. Wer Wert darauf legt eines von Experten begleitetes Diät Programm zu versuchen, macht mit der AIQUM Diät sicher nichts falsch. Durch die umfangreich zur Verfügung gestellten Diät Rezepte, Nährwerttabellen, Service Tools zur Berechnung, steht einem so ein Instrumentarium zur Verfügung, dass beim Abnehmen helfen kann. Abnehmen muss aber jeder selber. Ein Vorteil der AIQUM Diät ist sicher, dass bei dem Ernährungsprogramm auf jegliche Diätmittel oder Nahrungsergänzungsmittel verzichtet wird. Diese Diät Produkte treiben die Kosten bei ein solchen Diät oft in ungeahnte Höhen.

(Foto Quelle ©Konstantin Gastmann / PIXELIO.de)