 Vitamine wichtige Motoren für den Körper
Vitamine sind für unseren Körper lebensnotwendig und erfüllen wichtige Aufgaben bei Prozessen der Körperfunktionen.
Eine zusätzliche Gabe von Vitaminen ist es auch einige Beschwerden lindern. So vermutet man, dass eine zusätzliche Gabe von Vitamin B2 bei Kopfschmerzen helfen kann.
Nur sehr wenige Vitamine können von unserem Körper selbst erzeugt werden. Wir müssen die Vitamine also über die Nahrungsmittel dem Körper zuführen. Besonders geeignet ist hier frisches Obst, Gemüse oder Vollkornprodukte, aber auch verschiedene Fisch und Fleisch Sorten enthaltene Vitamine.
Obst , Gemüse und Salat müssen frisch sein. Bereits nach wenigen Tagen der Lagerung ist der Anteil an Vitaminen auf 30% reduziert. In unserem Vitamin Führer finden Sie hilfreiche Informationen damit Sie sich gesund ernähren und wissen welchen Vitamine und wie viel Sie benötigen.
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