Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen


Fitmacher Knäckebrot
Geschrieben von die-abnehm-seite.de   
Tuesday, 17. July 2007
 

Knäckebrot - der knusprige Fitmacher

 

knaecke_brotDas schwedische Knäckebrot wird auch bei uns immer beliebter. Zwar ist es extrem trocken dafür aber umso knuspriger. Es gibt das Knäckebrot in vielen verschiedenen Variationen, meist besteht es aus Weizen- oder Roggenvollkornmehl. Dadurch liefert Knäckebrot wertvolle Ballaststoffe  

Wenn Sie sich gesund ernähren und gesund abnehmen möchten sollten Sie darauf achten die Vollkornvarianten des Knäckebrots zu wählen und die anderen Sorten zurückzustellen. Das Vollkornknäckebrot liefert Ihnen einen wenig Kalorien und einen guten Sättigungseffekt. Es fördert die Verdauung und enthält wichtige Mineralstoffe und Vitamine wie Eisen, Zink, Folsäure, Vitamin B1, B2,B6 und E, Kalzium und Magnesium.

 

Ein weiterer Vorteil ist die lange Haltbarkeit, das Brot hält mehrere Wochen wenn Sie es trocken aufbewahren und eignet sich dadurch gut für die Vorratshaltung. Da Knäckebrot  genauso wie Pommes Frites  mit Acrylamid belastet ist sollten Sie es nicht jeden Tag essen aber 2-3 mal in der Woche können Sie das Knäckebrot in den Speiseplan einbauen.

 

 
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