Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Lassen Sie die Pfunde Purzeln! Sie wollen gesund abnehmen? Wollen sich gesund ernähren und gesund bleiben. Informationen zu Abnehmen, gesunde Ernährung, Bewegung, Sport und Diät finden Sie bei uns

weiter …
 

abnehmen online

gesund_abnehmen_im_Kopf_02abnehmen mit Spass, mach mit bei unserer kostenlosen online Diät
 

Diätcoach

Finden Sie die passende Diät mit unserem Diätcoach
Wieviel wollen Sie abnehmen:

Bis 3 Kilo
4-10 Kilo
Mehr als 10 Kilo


Kalorientabelle Fisch

 

Fisch ist ein wertvoller Eiweißlieferant. Man sollte ein bis zweimal in der Woche Fisch essen. Seefisch liefert wertvolle Omega Fettsäuren.

 

 

Fisch, Muscheln und Krabben g kcal g Fett
Aal 150 449 37
Alaska-Seelachs 150 122 1
Auster (ausgelöst) 100 70 1
Barsch (Flußbarsch) 150 134 1
Brathering 125 272 19
Flunder 150 118 1
Forelle 150 168 4
Garnele (Krabbe) 100 96 1
Hecht 150 134 1
Heilbutt 150 165 3
Hummer 100 88 2
Kabeljau (Dorsch) 150 123 1
Karpfen 150 192 7
Kaviar echt 100 260 15,5
Kaviarersatz 100 102 2,5
Krebs (ausgelöst) 100 70 0
Lachs 150 326 20
Languste (Scampi) 125 114 1
Makrele 150 292 18
Matjeshering (1 Filet),   80 228 18
Miesmuschel (ausgelöst) 100 56 1
Rotbarsch (Goldbarsch) 100 171 5
Sardine 100 202 8
Schellfisch 100 120 0
Schleie 100 128 1
Scholle 100 124 1
Seelachs 100 132 1
Seezunge 100 135 2
Steinbutt 100 135 3
Stör 100 147 3
Thunfisch 100 363 23
Tintenfisch 100 118 1
Waller (Wels) 100 262 17
Zander 100 136 1

 

 

Geräucherter Fisch g kcal g Fett
Aal   50 175 14
Bückling 125 301 19
Flunder   50 60 1
Heilbutt   50 120 9
Lachs   50 85 9
Makrele   50 119 8
Rotbarsch   50 78 3
Schellfisch   50 51 0
Schillerlocken   50 162 12
Seelachs   50 54 0
Sprotten, 3 - 4 Stück   50 130 0

 

Kalorientabellen

 
< zurück   weiter >



Benutzerdefinierte Suche

Follow die-abnehm-seite auf Twitter

Wellness und Beauty Portal

Sie interessieren sich für Schönheitspflege, Hautpflege oder wollen einfach nur wissen was muss ich beachten beim Sonnenbad im Urlaub. Dann besuchen Sie doch einfach unser Wellness und Beauty Portal. Wellness Tipps wie der Sauna Besuch oder anti Cellulite Therapien..

 

Abnehmen Ernährung Diät RSS

rssNutzen Sie unseren RSS Feed und erfahren Sie alles was neu ist zu abnehmen, Ernährung und Diät