Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Lassen Sie die Pfunde Purzeln! Sie wollen gesund abnehmen? Wollen sich gesund ernähren und gesund bleiben. Informationen zu Abnehmen, gesunde Ernährung, Bewegung, Sport und Diät finden Sie bei uns

weiter …
 

Diätcoach

Finden Sie die passende Diät mit unserem Diätcoach
Wieviel wollen Sie abnehmen:

Bis 3 Kilo
4-10 Kilo
Mehr als 10 Kilo


Kalorientabelle Gemüse

 

Gemüse ist ein ideales Lebensmittel für jede Diät und das Abnehmen. Gemüse ist vitamin- und mineralstoffreich, hat wenig Kalorien und bis auf wenige Sorten kaum Fett.

 

 

Gemüse (1 Portion oder 100 g) g kcal
Artischocke, 1 Stück   250 60
Aubergine, 1 Stück   250 45
Austernpilze 100 25
Blumenkohl, 1 Stück   750 105
Bohnen, grün 100 35
Brokkoli, 1 Stück   400 56
Champignons 100 15
Egerlinge 100 15
Erbsen, grün 100 70
Erbsen, gelb, getrocknet 100 347
Fenchel, 1 Stück   150 30
Grünkohl 100 35
Ingwer, 1 Stück     20 10
Kartoffeln 100 70
Knoblauch, 1 Zehe       4 5
Knollensellerie 100 20
Kohlrabi 100 25
Kürbis 100 25
Linsen, getrocknet 100 310
Mangold, 1 Stück   300 70
Möhren 100 20
Morcheln 100 30
Paprikaschote, 1 Stück   200 30
Pfifferlinge 100 25
Pfifferlinge getrocknet, 1 EL 1 50
Porree 100 15
Radieschen, 1 Bund (10 stück) 50 15
Rettich, 1 Stück   250 15
Rosenkohl, 1 P   250 75
Rote Bete 100 40
Rotkohl, 1 Kopf  1000 165
Sauerkraut, roh 100 15
Schwarzwurzeln 100 15
Spargel 100 15
Spinat 100 15
Sprossen 100 40
Stangensellerie, 1 Stück   500 40
Steinpilze 100 35
Steinpilze getrocknet, 1 EL 10 55
Suppengrün, 1 Bund   500 120
Tomate, 1 Stück     50 10
Trüffel, 1 Stück       5 5
Weiße Rüben 100 15
Weißkohl, 1 Kopf 1000 170
Wirsing, 1 Kopf  1000 250
Zucchini, 1 Stück   200 25
Zuckerschoten 100 35
Zwiebel, 1 Stück     40 15

Kalorientabellen

 
< zurück   weiter >





Benutzerdefinierte Suche
Follow die-abnehm-seite auf Twitter

Wellness und Beauty Portal

Sie interessieren sich für Schönheitspflege, Hautpflege oder wollen einfach nur wissen was muss ich beachten beim Sonnenbad im Urlaub. Dann besuchen Sie doch einfach unser Wellness und Beauty Portal. Wellness Tipps wie der Sauna Besuch oder anti Cellulite Therapien..

 

Abnehmen Ernährung Diät RSS

rssNutzen Sie unseren RSS Feed und erfahren Sie alles was neu ist zu abnehmen, Ernährung und Diät