Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

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nudelnKalorientabelle Getreideerzeugnisse 

 

Zu den Getreideerzeugnissen gehören neben Brot und Brötchen auch die Nudeln, Müsli und die einzelnen Mehlsorten. Brot und Brötchen stehen in einer extra Rubrik. Müsli besteht meist aus Haferflocken oder andere Getreideflocken. Wer sich gesund ernähren möchte sollte die Vollkornprodukte bevorzugen.

 

  

 


Getreideerzeugnisse g kcal g Fett

Nudeln 100 354 2,8

Reis 100 351 0,6

Haferflocken 100 371 7

Sesam 100 594 50

Hirse 100 323 3,9

Grünkern 100 350 2,7

Roggen 100 312 1,6

Weizen 100 309 2

Gerste 100 340 2,1

Buchweizen 100 346 1,7

Weizenmehl Type 405 100 368 1

Weizenmehl Type 1700 100 316 2,1

 

Kalorientabellen

 
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