Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen


kekse_01Kekse und Gebäck

Für Kekse und Gebäck gilt das gleiche wie für Kuchen, während einer Diät eher ungünstig. Das heißt natürlich nicht, dass man sich gar nichts leisten kann. Hin und wieder einen Keks ist schon drin. Das Problem ist meist, dass man, wenn man einmal angefangen hat zu essen, nicht mehr aufhören kann bis die ganze Packung leer ist. Löffelbiskuits und Butterkekse sind kalorienärmer als andere Plätzchen.

 

 


Kekse und Gebäck (1 Stück) g kcal g Fett

Baiser 25 110 -

Blätterkeks (Brezeln) 5 25 1

Butter-Blätter   4 20 1

Butterkeks   5 22 1

Butterkeks (Vollkorn)   7 30 1

Butterkeks/Schokolade 14 71 4

Löffelbiskuit   5 20 -

Messino 12 52 2

Mikado (3 Stück)   7 57 1

Müslikeks aus Vollkornteig   5 21 1

Nürnberger Lebkuchen 35 130 3

Prinzenrolle 23 120 5

Russisch Brot   2 8 -

Schwarz-Weiß-Gebäck   5 22 1

Teegebäck aus Mürbeteig   5 21 1

Waffeln mit Cremefüllung   5 28 2

Waffelröllchen mit Schoko   7 37 2

Bunte Lebkuchen (3 Stück) 20 78 1

Dominosteine 12 46 1

Nußgebäcksterne 10 48 2

Spekulatius   6 28 1

Weihnachtsgebäck   5 16 1

Zimtsterne   6 30 2

 

Kalorientabellen

 
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