Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

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Kalorientabelle Milch

 

 

Milch sollte man mehr als Lebensmittel, weniger als Getränk sehen. Je nach Fettgehalt sind die Kalorien unterschiedlich. Verschiedene Mixgetränke, Buttermilch und Dickmilch erweitern das Programm. Weiterhin sind in der Kalorientabelle die Werte für die Kaffeemilch angegeben.

 

Milch & Co (1 Glas = 200 ml oder 1 Portion) kcal g Fett
Ballaststoff-Drink 100 -
Buttermilch 78 1
Frucht-Buttermilch 122 1
H-Milch, ultrahocherhitzt 136 8
Kakao/Vollmilch 205 9
Kondensmagermilch. gezuck., 1 TL 14 -
Kondensmilch, 4%, 1 TL 6 -
Kondensmilch, 0%, 1 TL 6 1
Kondensmilch, 0%, 1 TL 4 -
Kondensmilch, 5%, 1 TL 8 -
Kondensmilch, gezuckert, 1 TL 16 -
Kondensmilch, leicht, 1 TL 8 -
Magermilch (entrahmt) 72 -
Milch (fettarm), 1,5% 98 3
Milchreis mit Früchten 236 5
Milchmischgetränke, 3,5% 158 7
Milchmischgetränke, 1,5% 205 3
Molke 54 1
Multivitamin-Buttermilch 142 1
Sahne-Milchreis, diverse 296 12
Schafmilch 200 13
Stutenmilch 98 3
Vollmilch 138 8
Ziegenmilch 140 8

 

Dickmilch g kcal g Fett
Dickmilch, 1,5% 250 120 4
Dickmilch/Sahne, 10% 100 126 10
Dickmilch, Frucht, 1,5% 175 165 2
Dickmilch, 3,5% 250 162 9
Obstfrischkäse, 20% 125 70 7
Obstfrischkäse, leicht 125 91 2
Rahmfrischkäse 100 264 25

 

Kalorientabellen

 
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