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Kalorientabelle Schinken und Speck
Schinken kann unterschiedlich viel Fett enthalten. Wer wenig Fett essen möchte sollte sich auf sein Auge verlassen und alles sichtbare Fett abschneiden. Die magersten Sorten sind Lachsschinken und Kochschinken, bei beiden Sorten kann man den Fettrand abschneiden.
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