Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

 Ein Glas Molke enthält schon viele Vitamine und Mineralstoffe

Molke ist nicht nur ein Drink für Sportler oder den Fitness bewussten Menschen, auch wer nach einem harten Arbeitstag oder von einer Party nach Hause kommt, muss trinken und hat sich auch Durst, hier kann ein Molkedrink  mit seinen vielen Inhaltstoffen und wenigen Kalorien ein guter Durstlöscher sein. Sicher der ein oder anderes mag sich bei dem Anblick der grünlichen, wässrigen Milchserums nicht gerade dazu animiert fühlen, sich auf den Molkedrink zu stürzen. In der richtigen Mischung ist Molke eine Basis für viele köstliche Drinks in allen Geschmacksrichtungen, egal ob süß, sauer, oder salzig.

Molke in der richtigen Kombination ist ein Erfrischungsgetränk mit hoher Nährstoffdichte und löscht so nicht nur den Durst sondern gibt dem Körper durch die in der Molke enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe verbrauchte Energie zurück. Pure Trinkmolke hat einen leicht säuerlichen Geschmack. In Verbindung mit verschiedenen Obstsäften oder pürierten Früchten oder Gemüse, können fruchtige Mixgetränke gezaubert werden, die zudem noch eine Menge an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten und lecker schmecken. Molke ist ein ideales Getränk auch als Zwischenmahlzeit bei einer Diät. Wer sich die Mühe des selber mixen ersparen will findet mittlerweile in den Regalen der Supermärkte eine attraktive Auswahl anfertigen Molke Getränken in verschiedenen Geschmacksrichtungen.

Gerade erwachsene Menschen und besonders häufig auch ältere trinken in der Regel zu wenig. Verglichen mit der Milch enthält die Molke weniger als die Hälfte an Kochsalz ist aber besonders Kalzium und phosphatreich. Molke unterstützt die Darmflora und regt die Darmtätigkeit an.