Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Abnehmen und Gesundheit

Die Gesundheit ist sicher unser höchstes Gut mit dem wir nicht allzu verschwenderisch umgehen sollten. Sicher man soll sich mit seinem Körper wohl fühlen und von vielen Übergewichtigen hört man auch „ich fühle mich doch super" warum soll ich abnehmen.

Oberflächlich betrachtet trifft das sicherlich auch für viele zu, nur die Folgeschäden für den einzelnen aber auch für die Gesellschaft sind schon gewaltig. Wenn man bedenkt, das fast 16 Millionen Deutsche unter Übergewicht leiden und durch falsche Ernährung und zu wenig Bewegung es immer mehr werden, dann werden hier in Zukunft große Probleme auf uns alle zukommen.

Auch bei den erwachsenen sieht die Situation vielfach nicht anders aus, Stress im Berufsleben, Hektik in der Familie oder ein unausgewogenes Privatleben, lassen uns lieber mal zu den verführerischen Süßigkeiten in der Auslage der Feinkost Geschäfte oder zum fetten Hamburger aus der Imbissbude greifen, als einer gesunden Ernährung aus frischem Obst, Salat oder Gemüse den Vorzug zu geben.

Die Folgen sind nicht zu übersehen. Steigende Raten bei Herz- Krauslaufkrankheiten durch zu wenig Bewegung und zu fettes essen, Vitamin und Mineralstoffmangel durch ungesunde Ernährung oder Gelenkprobleme schon im jugendlichen Alter, wie Knie- oder Rückenbeschwerden, durch Übergewicht.

Natürlich entsteht Übergewicht nicht nur durch ungesundes Ernährung und zu wenig Bewegung, auch durch verschiedene Krankheiten kann es zu Übergewicht kommen, oder wer mit dem Rauchen aufhört, nimmt häufig extrem zu, da er mehr ist und sich sein Stoffwechsel durch die Entgiftung ändert.

Für die meisten von uns ist ein langes Leben und bei einer guten Vitalität ein erstrebenswertes Ziel, dabei spielt die Gesundheit ein große Rolle.