Diät Rezepte zum Abnehmen

Aus der leichten Diät Küche gibt es heute ein Diät Rezept, dass nicht lecker aussieht, sondern auch richtig satt macht. Das Rezept ist eine Kreation von unserem User Bär, der ein richtiger Profi beim Abnehmen ist und 30 Kilo nur mit gesunder Ernährung und Sport abgenommen hat

Zutaten (für 1 Person):

• - 1 Tasse Reis
• - 2 Tassen Wasser
• - Salz
• - 1 Stück Putenbrust
• - geriebener Käse
• - Gemüsemix
• - Champignons
• - 3 Specktranchen

Zubereitung:

Reise mit Gemüse und Putenbrust

Reis in einer Pfanne kochen. 1 Priese Salz beigeben. Wenn der Reis fertig ist, geriebener Käse beigeben.

Fleisch in einer Bratpfanne mit Rapsöl anbraten. Zartes Fleisch schmeckt sehr lecker. Wenn du das magst, nimmst du ein gutes Stück Putenbrust. Schinkenschnitzel schmeckt auch herzhaft. Am besten nimmst du beide. Gemüsemix ist Tiefkühlgemüse mit verschiedenen Sorten. Das auftauen lassen und in der Pfanne wo das Fleisch drinn ist aufwärmen. Die Champignons und den Speck auch.

Alles anrichten und aufgewärmte Jägersosse über den Reis schütten.

Dieses Rezept ist lecker. Nicht zu viel davon essen. Was man nicht mag, am nächsten Tag aufwärmen.
Das ist ein Mittagessen wenn man Hunger hat.

(Quelle Foto und Rezept Bär)