Diät Rezepte zum Abnehmen

Schnell gemacht unser Diät Rezept für Joghurt mit Orangen und Sesam. Beim Frühstück fehlt oft die Zeit sich ein großes Menü zum Abnehmen zu zaubern. Joghurt kann man prima einige Tage lagern und die Orangen ebenfalls. Der Joghurt schmeckt so besonders fruchtig und der Sesam gibt dem Ganzen einen exotischen Pfiff

250 g Magermilchjoghurt, 0,1 -1,5 % Fett je nach Geschmack
2 Orangen
3 TL Sesam

Die Orangen grob schälen und die Orangenfilets herauslösen. In den Joghurt geben. Den Sesamsamen in einer Pfanne fettfrei rösten und über den Joghurt geben.

ca. 340 kcal/1200 kj
21 g Eiweiß, 11 g Fett, 56 g Kohlenhydrate