Diät Rezepte zum Abnehmen

So eine leckere Quarkspeise mit zusätzlichen Früchten und einigen Nüssen, enthält eine Vielzahl an Nährstoffen die unser Körper bei gesund Abnehmen und Diät benötigt. Die Quarkspeise mit Früchten besteht aus Magerquark und körnigem Frischkäse. Ein Schuss Honig hilft auch dem einen oder anderen die Heißhungerattacke nach einem süßen Schockriegel zu überwinden. Prima geeignet ist die Quarkspeise mit Früchten auch als Zwischenmalzeit.

Zutaten pro Person:

• 100 g Magerquark, bis 10 % Fett i. Tr.
• 100 g körnigen Frischkäse
• 2 TL Honig
• 250 g frisches Obst nach Wahl
• 1 TL gehackte Pistazien

Den Magerquark mit dem körnigen Frischkäse und dem Honig mischen, das Obst dazu geben und die Pistazien darüber streuen.

(Foto Quelle ©Gerda Bruske-PIXELIO.DE)

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