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	<title>Diät Rezepte zum Abnehmen &#187; Sahne</title>
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	<description>Leckere Diät Rezepte beim Abnehmen und der Diät</description>
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		<title>Hacksteak mit Rote Bete</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Dec 2009 09:16:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Utes Rezepte</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fleischgerichte]]></category>
		<category><![CDATA[abnehmen]]></category>
		<category><![CDATA[Diät]]></category>
		<category><![CDATA[Frühlingszwiebeln]]></category>
		<category><![CDATA[Kümmel]]></category>
		<category><![CDATA[Rote Bete]]></category>
		<category><![CDATA[Sahne]]></category>
		<category><![CDATA[Tatar]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein hervorragendes Di&#228;t Gericht. Das Tatar hat nat&#252;rlich den Vorteil das es sehr mager ist und gut Gew&#252;rzt auch noch gut schmeckt. Das Ganze wird abgerundet durch Rote Bete und den Fr&#252;hlingszwiebeln.    <a href="http://www.die-abnehm-seite.de/rezepte/118/hacksteak-mit-rote-bete.html">Weiter lesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ein hervorragendes <a title="Di&#228;t &#220;bersicht" href="http://www.die-abnehm-seite.de/diaeten/">Di&#228;t</a> Gericht. Das Tatar hat nat&#252;rlich den Vorteil das es sehr mager ist und gut gew&#252;rzt auch noch gut schmeckt. Das Ganze wird abgerundet durch <a title="Fitmacher Rote Bete" href="http://www.die-abnehm-seite.de/ernaehrung/gesund-abnehmen-mit-fitmachern/fitmacher-rote-bete-bringt-power.html">Rote Bete</a> und den Fr&#252;hlingszwiebeln.  </p>
<p><strong>Zutaten f&#252;r 1 Portion</strong></p>
<ul>
<li>150 g Rote Bete (aus dem Glas)</li>
<li>K&#252;mmel</li>
<li>1 Fr&#252;hlingszwiebel</li>
<li>125 g Tatar</li>
<li>Salz</li>
<li>Pfeffer</li>
<li>1 Tl &#214;l</li>
<li>2 Tl saure Sahne</li>
</ul>
<p><strong>Zubereitung</strong></p>
<p><img class="alignleft size-full wp-image-171" title="rote_bete_hacksteak" src="http://www.die-abnehm-seite.de/rezepte/wp-content/uploads/2009/12/rote_bete_hacksteak.jpg" alt="rote_bete_hacksteak" width="250" height="166" />Rote Bete in Scheiben schneiden, mit K&#252;mmel nach Geschmack w&#252;rzen. Fr&#252;hlingszwiebeln putzen, in 4 cm lange St&#252;cke  schneiden, dann l&#228;ngs aufschneiden, so das d&#252;nne Streifen entstehen. Tatar mit Salz und Pfeffer w&#252;rzen und mit 2 El Wasser gut verkneten. &#214;l in eine beschichtete Pfanne geben und erhitzen. Tatar zu einem Klo&#223; (oval) formen und im hei&#223;en &#214;l von beiden Seiten, (&#246;fter wenden) etwa 8 bis 10 Minuten braten. Hackbraten (noch Hei&#223;) auf einen Teller geben, darauf die Rote Bete, Fr&#252;hlingszwiebeln und Sauresahn dekorativ anrichten. Sofort servieren.</p>
<pre>(Copy Right November 2009 die-abnehm-seite.de)</pre>
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		<title>Endiviensalat</title>
		<link>http://www.die-abnehm-seite.de/rezepte/58/endiviensalat.html</link>
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		<pubDate>Thu, 26 Nov 2009 08:11:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[leichte Gerichte]]></category>
		<category><![CDATA[Endivien]]></category>
		<category><![CDATA[Kartoffeln]]></category>
		<category><![CDATA[Sahne]]></category>
		<category><![CDATA[Zwiebeln]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein pikanter Endiviensalat, ist eigentlich kalorienarm. Er wird durch die Kartoffeln, s&#228;miger und verfeinert im Geschmack. Mit wenigen Zutaten zaubert man sich einen leckeren Salat. (Tipp)  Schmecken tut der Salat wenn er den ersten Frost mit bekommen hat. Es gibt aber auch Sommerendivien.

 <a href="http://www.die-abnehm-seite.de/rezepte/58/endiviensalat.html">Weiter lesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Der pikante Endiviensalat ist kalorienarm und f&#252;r fast jede <a title="Di&#228;ten" href="http://www.die-abnehm-seite.de/diaeten/">Di&#228;t </a>geeignet. Er wird durch die Kartoffeln, s&#228;miger und verfeinert im Geschmack. Mit wenigen Zutaten zaubert man sich einen leckeren Salat. (Tipp) Schmecken tut der Salat wenn er den ersten Frost mit bekommen hat. Es gibt aber auch Sommerendivien.</p>
<p><strong>Zutaten</strong></p>
<ul>
<li>1 Kopf Endiviensalat</li>
<li>1 kleine Zwiebel</li>
<li>2 Essl&#246;ffel gutes Salat&#246;l</li>
<li>1 Essl&#246;ffel Zucker (oder etwas S&#252;&#223;stoff)</li>
<li>2 Kartoffeln (mittlere Gr&#246;&#223;e)</li>
<li>2 bis 3 Essl&#246;ffel Essig</li>
<li>oder den Saft einer Zitrone</li>
<li>3 Essl&#246;ffel Sahne</li>
<li>(oder creme fraiche, Cremfine weil weniger Fett)</li>
<li>Pfeffer, Salz</li>
</ul>
<p><strong>Zubereitung</strong></p>
<p><img class="alignleft size-full wp-image-60" title="endiviensalat" src="http://www.die-abnehm-seite.de/rezepte/wp-content/uploads/2009/11/endiviensalat.jpg" alt="endiviensalat" width="250" height="188" />Salat von den Au&#223;enbl&#228;ttern befreien. Den Salatkopf vierteln, damit man ihn besser halten kann beim schneiden. Schlechte Bl&#228;tter am Kopf abschneiden und im Salat nachsehen ob der Salat von innen sauber ist. Die Salat viertel vom Kopf an mit einem scharfen Messer m&#246;glichst fein schneiden. Je feiner des do besser. Fein geschnittener Salat in eine Sp&#252;le gut waschen, mindestens 2 mal. Den gewaschenen Salat in eine Salatschleuder geben und gut trocken schleudern. Je nach Salatkopf Gr&#246;&#223;e in zwei Partien schleudern. Kartoffeln als Salzkartoffel oder Pellkartoffen kochen. In zwischen Zwiebeln klein schneiden, Zucker oder etwas S&#252;&#223;stoff, Salz, Pfeffer, Oel und Sahne, ( je nach Wahl,) in eine Salatsch&#252;ssel geben und alles gut vermengen zu einer Sauce. Die hei&#223;e Kartoffeln klein dr&#252;cken und mit der Tunke vermengen. Den Salat sofort dazugeben und langsam unterheben. Abschmecken und gegebenenfalls nach w&#252;rzen. Je nach Geschmack. (Rat)Den Salat erst kurz vor dem Servieren vermengen, da er sonst zu sehr durchgezogen ist.</p>
<pre>(Copy Right November 2009 die-abnehm-seite.de)</pre>
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