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Dauerhaft abnehmen mit dem Konzept Sehnsucht und Hunger

Die Psychotherapeutin Maria Sanchez befasst sich mit Ursachen für Übergewicht, die außerhalb der Ernährung liegen. Seelische Ursachen für Übergewicht werden oft vernachlässigt und sind schwierig festzustellen. Unter dem Begriff emotionales Essen versteht sie seelische Bedürfnisse durch Essen zu stillen und damit über den eigentlichen Hunger hinaus zu essen. Dabei ist der Begriff emotionaler Hunger entstanden, ein Drang des Menschen, seelische Bedürfnisse durch Essen zu stillen. Der seelische Hunger verhindert das Abnehmen.

Das Konzept setzt nicht bei irgendwelchen Diäten, Programme zum schnell abnehmen und Ernährungskonzepten an, sondern versucht herauszufinden welche individuellen psychische Ursachen zum Essen über den Hunger führen. In Einzel- und Gruppengesprächen lernenübergewichtige Menschen einen Zugang zu ihren Gefühlen und den Ursachen für ihr
Essverhalten zu finden. In dem die Ursachen gefunden und bearbeitet werden, wird das Bedürfnis nach übermäßigem Essen verringert und damit auch das Übergewicht. Maria Sanchez war selbst jahrelang von übermäßigem Essen betroffen und hatte 30 kg Übergewicht. Ihre Methode hat sie über Jahre hinweg entwickelt und sie verlor das Übergewicht ohne Diät. Heute ist sie eher ein Gegner von Diäten und glaubt, dass den meisten Menschen durch Diäten nicht weiter geholfen wird. Aufgrund ihrer psychologischen Kenntnisse und ihren eigenen Erfahrungen ist sie sehr gut in der Lage ihre Erkenntnisse weiterzugeben. Dies tut sie in verschiedenen
Seminaren und dem Buch „Sehnsucht und Hunger“, das als erster Einstieg in dieses Thema dienen kann. Wer bisher an jeder Diät gescheitert ist und sich für zu undiszipliniert hält hat vielleicht hier die Möglichkeit einen neuen Weg zum Idealgewicht zu bestreiten.

Die Themen des Buches sind u. a. der persönliche Essensheilweg von Maria Sanchez, was ist emotionales Essen, die inneren Kritiker, Essen war Liebe, die Sehnsucht schlank zu werden. Mit Hilfe verschiedenen Übungen wird man von Maria Sanchez auf den Weg zum eigenen
Essensheilweg geschickt, ein Weg der nicht zum schnell abnehmen sondern zum dauerhaft abnehmen führen soll.