Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Abnehmen und Figur straffen im „Curves“ Studio

Curves Studios sind der Renner in den USA. Diese Studios sind ausschließlich für Frauen. Curves bietet ein 30-minütiges Aerobic- und Krafttraining an hydraulischen Geräten, speziell auf Frauen zugeschnitten. Ziel ist nicht der Aufbau von großen Muskeln, sondern die Figur zu straffen und abzunehmen. Zusätzlich zum Sportprogramm wir ein Ernährungsprogramm angeboten.

Das Trainingsprogramm ist dem Zirkelprinzip ähnlich. Aber nicht erschrecken, es ist deutlich angenehmer in diesen kleinen Studios mit den 8-10 Geräten zu trainieren, als das bekannte Zirkeltraining aus dem Sportunterricht. Die Studios sind für Frauen jeden Alters, die Betreuung ist intensiv und das Training abwechslungsreich. Diese Studios sind eine gute Alternative für Frauen zum Fitness-Studio.

Die Firma Curves hat bisher auch 5 Studios in Deutschland, weitere sollen aufgebaut werden. Aber auch andere Ketten haben sich diesem System in Deutschland angenommen, z. B. Figurstudio bellissima, MrsSporty, MovesMeinWeg, CalorieCoach, und einige andere. Manche bieten Zusatzprogramme an wie z. B. das Figurstudio bellissima. Hier gibt es neben dem Zirkeltraining und dem Ernährungsprogramm noch die Rolle/Bandmassage. Sie dient der Muskellockerung, Cellulitebekämpfung und der Straffung des Gewebes.

Wir werden in Kürze einen Erfahrungsbericht aus einem der Studios veröffentlichen.