Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Abnehmen mit Golf

Für viele Menschen ist Golf kein Sport, sondern spazieren gehen und gelegentlich einen Ball schlagen. Viele haben ihren Spaß an der nicht ganz ernstgemeinten Frage „Spielen Sie Golf oder haben Sie noch Sex?" Doch da tut man dem Golfsport Unrecht. Golf spielen ist anstrengender als man denkt.

Wer abnehmen möchte, kann dies auch mit den Golfsport unterstützen. Wer eine Runde Golf mit 18 Löchern spielt ist etwa vier bis fünf Stunden unterwegs. Dabei wird eine Strecke von ca. sechs bis acht Kilometern zurückgelegt. Je nach Beschaffenheit des Golfgeländes ist die Strecke hügelig oder flach. Gerade im hügeligen Gelände ist das Zurücklegen der Strecke anstrengend, hat man doch auch noch sein Golfgepäck zu tragen. Die Strecken von Loch zu Loch werden keineswegs im Spaziergängertempo zurück gelegt, sondern in zügigem Tempo.

Bei einer Runde Golf über mehrere Stunden kann man rund 1000 Kalorien verbrauchen. Dazu ist man über Stunden beschäftigt und hat keine Chance den Kühlschrank zu plündern. Wer unterwegs Hunger bekommt, sollte die üblichen Sportlersnacks dabei haben, eine Banane, einen Müsliriegel und eine Flasche Wasser.

Wer Golf spielt, kann dies bis in ein hohes Alter tun. Wer regelmäßig spielt, fördert seine Beweglichkeit und Kondition. Durch die Turniere für jedes Handicap erhält man sich den Kontakt zu anderen Menschen. Da man bei fast jedem Wetter spielen kann, ist Golf ein Ganzjahressport.

Wer Golf spielen möchte und gleichzeitig etwas für die Figur tun will, muss den Sport erst erlernen. Das kostet einige Mühe und lohnt nur, wenn Golf spielen viel Spaß macht. Wer nur einen Sport zum Abnehmen sucht, sollte es vielleicht mit joggen oder walken versuchen.

(foto quelle ©RainerSturm - pixelio.de)