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Gesunde kalorienarme Snacks für jede Diät

ernaehrungGerade am Anfang einer Diät hat man Hunger und es macht Mühe die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit zu überbrücken. Die Gefahr besteht, nach Süßigkeiten oder irgendwelchen anderen Snacks zu greifen. Damit bringt man den Gesamtkalorienbedarf stark nach oben. Obst ist auch eine Möglichkeit, doch Obst enthält auch eine Menge Fruchtzucker und da kommt so einiges an Kalorien zusammen. Die gesunde, kalorienarme Alternative ist Gemüse. Entweder man isst rohes Gemüse zwischendurch oder man kocht sich eine kalorienarme Gemüsesuppe. In diese Suppe kann man praktisch jedes Gemüse hineingeben, nur keine Hülsenfrüchte. Als Grundlage der Suppe nimmt man Gemüsebrühe. Die Kohlsuppe der Kohlsuppendiät kann man auch verwenden, doch man sollte zur Abwechslung immer mal wieder andere Gemüsesorten verwenden. Diese Suppen, die nur aus Gemüsebrühe und Gemüse bestehen sind kalorienarm und können bei fast jeder Diät zwischendurch gegessen werden. Zusätzlich liefert Gemüse viele Vitamine und Mineralstoffe.