Schlagwort-Archive: Idealfigur

Thigh Gap abnehmen für den Schlankheitstrend

Mehr Attraktivität steht ganz oben auf der Wunschliste von Frauen und Mädchen gerade Schlankheitstrends werden gerne aufgegriffen. Gestern reichten lange Haare eine gute Figur, ein wohlgeformter Po, schlanke Beine, flacher Bauch und alle diese Schönheitsideale die sich in den letzten Jahren durchgesetzt haben. Heute ist es der Thigh Gap die Lücke zwischen den Oberschenkeln die vor allem jungem Mädchen zu einem Schönheitsideal erklärt haben.

Die Bilderflut in sozialen Medien trägt dazu bei das solche Wunschvorstellungen hinsichtlich der eigenen Figur unter Teenagern mit großer Rasanz verbreitet werden. Das ist ein nicht ungefährlicher Trend denn erreicht werden soll die Oberschenkel Lücke oft durch extreme Diäten mit möglichst großer Gewichtsreduzierung. Die Folge ist fehlerhaftes Essverhalten bis hin zur Bulemie.

Der neue Body Trend kommt aus der Model und Mode Szene. Den Teenagern wird ein Schönheitsideal vorgestellt, dass für die meisten schon anatomisch kaum zu erreichen ist . Außerdem kann die Gesundheit der Mädchen extrem gefährdet werden.

Je größer die Oberschenkel Lücke je besser der Thigh Gap

Thigh Gap oder Oberschenkel LückeBeim Thigh Gap ist das Maß der Dinge die Größe. Klafft eine möglichst große Lücke zwischen den Oberschenkeln gilt das als besonders schön. Das Maß für die Lücke wird dazu im Stehen mit geschlossenen Beinen ermittelt. Mittlerweile herrscht im Internet ein regelrechter Krieg unter den Teenagern wer die die größte Oberschenkellücke hat. Vor allem in den USA verteilen die oft noch minderjährigen Mädchen Fotos über Instagramm oder thumblr . Wer sich die dünnen Beinchen ansieht die auf den Fotos zu sehen sind ist schon mal erschrocken und sollte gewarnt sein. Gesund sehen die sicher nicht aus. Einige der Internetdienste gehen schon dazu über entsprechende Warnhinweise bezüglich einer Ernährungsstörung zu schalten.

Auch in Deutschland ist die Thigh Gap Welle angekommen. In der einschlägigen Schönheitspresse sind bereits entsprechende Berichte zu finden die sich aber auch sehr Kontrovers mit dem Thema auseinandersetzen.

Passendes Video Material wie man einen Thigh Gap erreichen kann findet sich auch in diversene Youtube Kanälen

 

Abnehmen für den Thigh Gap (Oberschenkel Lücke)

Ob ein Thigh Gap oder eben die Oberschenkel Lücke zu sehen ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Dazu zählen neben dem Gewicht auch anatomische Faktoren wie die Stellung der Beckenknochen oder auch die Breite des Beckens. Frauen mit einem breiteren Becken haben eher die sichtbare Oberschenkel Lücke wie Frauen mit schmalerem Becken. Die körpereigne Anatomie macht es einigen Frauen von daher unmöglich eine Lücke zwischen den Oberschenkeln zu erzielen. Im Gegensatz dazu haben andere normalgewichtige Frauen schon vom Körperbau einen sichtbaren Thigh Gap.

Es bleibt nur der Versuch den Thigh Gap durch eine Fettreduzierung vor allem eben an den Oberschenkeln zu erzielen. Eigentlich sollte es sich herum gesprochen haben das weder über die Ernährung noch über den Sport eine gezielte Abnahme an bestimmten Körperteilen möglich ist. Wir nehmen überall ab der Körper entscheidet letztendlich wo. Die Mädchen müssen von daher Hungern um entsprechend viel abzunehmen. Der BMI geht dabei in Bereiche von deutlich unter 19 die mit „gesund“ nichts mehr zu tun haben.

Thigh Gap durch Sport

Wie bei der Ernährung lässt auch der Sport nicht zu das man seine Fettreserven gezielt an speziellen Körperteilen reduziert. Es ist zwar möglich mit den passenden Übungen die Oberschenkel zu straffen und die Muskulatur im Bereich der Oberschenkel zu kräftigen aber eben nicht das Fett zu reduzieren und darauf kommt es beim Thigh Gap eigentlich an. Im Gegenteil eine Stärkung der Oberschenkel Muskulatur für auch zu einer kleine Lücke zwischen den Oberschenkeln

Der Thigh Gap wieder mal ein gesundheitsschädlicher Schlankheitstrend

Ob die Lücke zwischen den Oberschenkeln wirklich besonders schön ist darüber lässt sich sicher lange streiten. Wer nicht von der Anatomie her mit dem Thigh Gap „gesegnet“ wurde der kann eigentlich nur so lange seinen Körperfettanteil reduzieren bis die Lücke größer wird. Da liegt aber auch das Problem für die eigene Gesundheit und vor allem die von ganz jungen Teenagern die gerne solchen Schönheitsidealen hinterherlaufen. Derartig starke Gewichtsreduzierungen führen vielfach in die Magersucht oder zumindest zu einem gestörtem Essverhalten

Fazit zum Thigh Gap besser keine Oberschenkel Lücke

Ob die Oberschenkel nur wirklich dem Idealbild einer schönen Frau oder eines schönen Mädchens entspricht muss jede für sich selber entscheiden. Auch wenn der Thigh Gap von dem ein oder anderen Model auf dem Laufsteg gezeigt wird ist es noch lange nicht schön und schon gar nicht erstrebenswert wenn man dadurch die eigene Gesundheit aufs Spiel setzt. Schon genügend dieser Model haben sich regelrecht zu Tode gehungert. Mit einer ausgewogenen Ernährung und einem ordentlichen Maß an Bewegung kann man gesund abnehmen und bekommt auch eine schöne Figur. Aus unserer Sicht ist der Schönheitstrend Thigh Gap eine weitere Dummheit auf die man verzichten sollte.

Weiterführende Themen:

https://www.bundesgesundheitsministerium.de/praevention/gesundheitsgefahren/essstoerung/formen/ess-brech-sucht.html

Diätdrinks – lassen sie Pfunde schmelzen?

 

dieatdrinks_schnell_abnehmen_01Der nächste Sommer kommt bestimmt und der im Winter angesammelte Hüftspeck ist verdammt hartnäckig. Von unserer Idealfigur sind wir noch meilenweit entfernt und auch beim Lauftreff werden wir permanent abgehängt. Die Kilos müssen jetzt Purzeln und das schnell. Diäten haben wir schon einige versucht und schnell wieder abgebrochen, viel zu kompliziert, viel zu aufwendig, das ewige Punkte und Kalorien zählen nervt einfach.

 

In der Werbung versprechen uns Diätdrinks oder auch bekannt unter Formulardiäten das wir schnell abnehmen und sie die Kilos schmelzen lassen.

 

Also schnell in die nächsten Apotheke, oder den online shop und schon steht das Abnehmpräparat was die Pfunde schmelzen lassen soll auf dem Küchentisch. Der Nachteil ist unsere Haushaltskasse hat jetzt ein ganz schön großes Loch die Diätdrinks sind nicht gerade preiswert, aber wenn man abnehmen will dann scheut man diese Kosten nicht. Bei der letzten Diät haben wir schon den Spaß am abnehmen verloren, weil wir morgens, mittags, abends und zu den Zwischenmahlzeiten, erstmal unsere gesamten Kochkünste einsetzen mussten, damit wir überhaupt die kalorienreduzierten Mahlzeiten genießbar zubereiten konnten.

 

dieatdrinks_schnell_abnehmenDie Handhabung der Diätdrinks oder Shakes ist da natürlich deutlich simpler. Je nach Hersteller werden Fertigdrinks, Cremes oder Suppen angeboten um die „Küche" abwechselungsreich zu halten. Man rührt das Pulver einfach mit etwas Wasser oder fettarmer Milch an und schon ist der erste Diätdrink fertig. Ob man da mit Genuss abnehmen kann ist jedoch fraglich, denn nicht jedem schmecken die Shakes.

 

Der Gourmet Koch kann also zu Hause bleiben, ein Vorteil der Diätdrinks sie lassen sich auch schnell mal während der Arbeit zubereiten. Alle Diätdrinks unterliegen der Diätverordnung und müssen den im Paragraf 14a und 21a gemachten Vorgaben entsprechen, so wird gewährleistet, dass auch während der Diät dem Körper genügend Mineralstoffe und Vitamine sowie eine Gesamtenergiemenge von 800 bis 1200 Kilokalorien zugeführt wird.

 

Entwickelt wurden die Drinks eigentlich für die Chirurgie, damit vor Operationen der Körper schonend einige Kilos abnehmen kann. Das spezielle Nährstoffverhältnis der Drinks vermindert den Muskelabbau während der Diät und soll so dem JoJo Effekt vorbeugen. Aber auch hier ist Vorsicht geboten verwendet man zu wenig von den Diät-Drinks führ man dem Körper auch nicht die notwendige Energie- und Mineralstoffmenge und es kommt so doch zum Muskelabbau.

 

Eine dauerhafte Lösung seine Traumfigur zu erreichen sind diese Diätshakes sicher nicht, da man nicht das Problem selber erkennt und sich damit befasst. Kaum hat man die Diätdrinks wieder abgesetzt landet der Big Mac wieder auf dem Teller, selbst während der Diät kann es zu Heißhunger Attacken auf das deftige Steak oder das leckere Nudelgericht kommen, denn die Ernährung mit den Shakes wird auf die Dauer doch ein sehr eintönig. Für den stark übergewichtigen kann es ein Einstieg in die Diät sein, damit er ein schnelles Erfolgserlebnis hat.

 

Mit den Diät Drinks kann man  innerhalb kurzer Zeit  2-5 Kilo Gewicht verlieren, häufig sind diese Erfolge jedoch nicht von langer Dauer geprägt. Der Heißhunger nach deftigen Essen oder der leckeren Pizza setzt schon nach wenigen Tagen „Schlabber Drinks" ein und die Pfunde sind schneller wieder drauf wie man schauen kann. Länger als 3 Wochen sollte man eine Diät mit den Shakes in keinem Fall durchführen. Wer die Shakes schrittweise durch eine gesunde Ernährung und ausgewogenen Ernährung ersetzt, wird auf die Dauer mehr Erfolg haben und wirklich erfolgreich abnehmen und vor allem auch gesund abnehmen.