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Gesund abnehmen mit Fitnesstraining

fitnesstraining_01Die „Muckibude“ gehört der Vergangenheit hat. Zwar gibt es heute immer noch Studios die auf Bodybuilding spezialisiert sind, doch die modernen Studios bieten Fitnesstraining für alle. Fitness, Entspannung und Figurverbesserung stehen im Mittelpunkt. In den Studios kann man Gewicht reduzieren, Rückenproblemen entgegen wirken, Gesundheit und Ausdauer stärken. Gesund abnehmen wird mit Fitnesstraining unterstützt.

In den Studios arbeiten Sie an Kraft, Ausdauer Beweglichkeit und Koordination. Je nachdem wie Sie Ihr Programm zusammen stellen. In einem Studio kann jeder trainieren, egal ob Jung oder Alt, sporterfahren oder unerfahren. Sie sollten 2-3 mal in der Woche trainieren, ca. 60 Minuten müssen Sie rechnen. Frauen können alternativ in ein Figurstudio gehen. Wenn Sie lieber nur unter Frauen trainieren möchten sind Sie dort gut aufgehoben.

Wenn Sie lieber in einer Gruppe trainieren, ist es vielleicht nicht das richtige für Sie. In Kursen haben Sie die Möglichkeit gemeinsam zu trainieren, Kurse sind aber für ungeübte Sportler meist nicht das richtige Programm. Fragen Sie nach Kursen für Anfänger. Beim freien Training trainieren Sie selbständig und meist allein, das hat wiederum den Vorteil, dass Sie zeitlich freier sind und keine Termine einhalten müssen. Die meisten Studios haben lange Öffnungszeiten, manche rund um die Uhr.

 

Worauf sollten Sie achten?

 

Suchen Sie sich ein Studio mit gut ausgebildeten Trainern. Man kann mit Fitnesstraining viel erreichen, aber auch viel falsch machen. Es können schnell Fehler bei den Bewegungsabläufen entstehen, Geräte werden falsch eingestellt oder Gewichte zu hoch gewählt. Ein erfahrener, gut ausgebildeter Trainer kann Sie gut anleiten und bei Fehlern schnell eingreifen.

Figurwochen im Figurstudio VitaFeel

Im Mai starten die Figurwochen im Figurstudio VitaFeel. Dort können alle Interessentinnen 5 Wochen lang für 49 Euro ohne Vertragsbindung trainieren, Cellulite bekämpfen und abnehmen. Trainiert wird bei VitaFeel in angenehmer Atmosphäre und nur mit Frauen. Das Training findet an leicht zu bedienenden hydraulischen Geräte statt und kann von Frauen jeden Alters und jedes Fitnesszustandes genutzt werden

Die Cellulite wird mit Hilfe der Rollen- und Bandmassagegeräte bekämpft. Alle Interessentinnen, die sich für 5 Wochen anmelden, können das VitaFeel- Ernährungsprogramm durchführen und bis zu 10 Pfund in 5 Wochen abnehmen.

 

Training im Figurstudio

VitaFeel Sport- und Figurstudio für Frauen

Sport- und Figurstudio für Frauen in Essen

Fitness für Frauen im Vitafeel Figurstudio

 

Das Sport- und Figurstudiofür Frauen mitten in Essen. Welche Frau hat sich nicht schon immer gewünscht dem Übergewicht ade zu sagen, das ein oder andere Pfund auf der Hüfte schmelzen zu lassen oder einfach nur fitt zu werden und die Figur zu straffen.

 

Fitness für Frauen wird Im VitaFeel Figurstudio groß geschrieben. Hier kann Frau in angenehmer und privater Atmosphäre ihre Traumfigur erreichen.

 

 

Stellen Sie sich folgende Fragen, dann wissen Sie ob Sie in unserem Figurstudio richtig sind:

 

  • Sie wollen ein Figurtraining ohne Stress und Druck
  • Sie wollen sinnvolle Ernährungsberatung statt Diäten die nichts bringen
  • Sie haben nur wenig Zeit
  • Sie wollen Ihren Körper straffen.
  • Sie wollen gesund abnehmen.

 

 

Dann ist das Training für Sie im VitaFeel Figurstudio  genau richtig. Wir bieten sanftes effektives Gerätetraining für jedes Alter. Bereits 2-3 mal 30 Minuten Fitnesstraining in der Woche, zeigen nachhaltige Erfolge. Sie können sich Ihre Zeit flexibel einteilen, bauen Fett ab, werden fit und straffen Ihre Figur. Die Ernährungsberatung erhalten Sie bei uns inklusive, kein JoJo- Effekt, kein Diätenwahn. Entspannen Sie sich auch unserer Rollen- und Bandmassage und beugen Sie der Cellulite – Bildung nachhaltig vor.

 

 

Gesund abnehmen bei VitaFeel Teil 2

Schon in meinem letzten Artikel habe ich von meinen Erfolgen im Figurstudio VitaFeel  berichtet. Ich bin weiterhin dort sportlich aktiv und trainiere 2-3 mal in der Woche meine 2-3 Runden im Zirkel.

Es macht weiterhin Spaß und meine Figur wird zusehends schlanker und straffer. Ich hab zwar einen kleinen Einbruch im Dezember über Weihnachten gehabt aber das ist auch nicht so schlimm gewesen, das eine Kilo mehr hatte ich im Januar schnell wieder runter. Zusätzlich zum normalen Training im Zirkel machen wir noch ein paar Power-Kurse, das bringt uns noch mal so richtig in Schwung.

 

Die Bilanz nach 3 Monaten:

 

  • 11 Pfund weniger Gewicht (trotz Zunahme im Dezember)
  • 20 cm weniger Umfang
  • deutlicher Zuwachs an Kondition
  • die Rückenschmerzen sind weg

 

Die Erfolge motivieren mich regelmäßig zu weiter zu trainieren und mein Ziel fest im Auge zu behalten. In 4 Wochen melde ich mich wieder.

 

 

 

Abnehmen bei VitaFeel

Erfahrungsbericht eines Sportmuffels

Ich bin jetzt 4 Wochen im Sport- und Figurstudio vitafeel, und bin selbst überrascht, wie gut ich durchhalte. Ich bin ja eher Sportmuffel, aber Sport ist ja wichtig zum Abnehmen, wird ja immer gesagt, deshalb hab ich’s immer mal mit Sport versucht. Das führte dann meist dazu, dass ich mich zwar häufig in Fitness-Studios angemeldet aber eher selten hingegangen bin.

Jetzt bin ich im Figurstudio noch hoch motiviert im Training. Das liegt an der netten, persönlichen Atmosphäre, der guten Betreuung durch die Studioleitung und an dem abwechslungsreichen Training.

In den herkömmlichen Fitness-Studios saß ich meist alleine rum und kam mir mit ein paar Kilo zuviel auf den Rippen fehl am Platz vor. Doch hier ist das anders, die meisten Frauen die hierher kommen haben Figurprobleme und möchten abnehmen, die eine mehr, die andere weniger. Aber auch schlanke Frauen sind hier um sich fit zu halten. Das Training findet im Zirkel statt und man ist fast nie allein im Training, das motiviert zusätzlich und macht mehr Spaß als allein an den Geräten zu sitzen.

Es ist erstaunlich, dass ich mit 3 x 30 Minuten Training in der Woche ausreichen um fit zu werden. Früher war mein Trainingsprogramm immer 90 Minuten und das sollte ich dann 3 x in der Woche durchziehen. heute trainiere ich 90 Minuten in der Woche, und siehe da, in den ersten 4 Wochen habe ich 7 Pfund abgenommen und viele Zentimeter verloren. Ihr werdet sagen, dafür hat sie gehungert, aber keineswegs, ich haben 3 gute Mahlzeiten am Tag zu mir genommen und war immer satt. Das Ernährungsprogramm ist einfach durchzuführen, kein Zählen, keine Abwiegen, nur ein paar Grundregeln.

Nach dem Training gehen wir dort noch auf die Rollen- und Bandmassage, das macht Spaß, ist sehr angenehm und tut den Muskeln gut, gut gegen Cellulite.

Ich werde euch über meine Fortschritte auf dem laufenden halten und berichten ob ich weiter durchhalte. Bisher macht es auf jeden Fall riesigen Spaß.

Schon in meinem letzten Artikel habe ich von meinen Erfolgen im Figurstudio VitaFeel  berichtet. Ich bin weiterhin dort sportlich aktiv und trainiere 2-3 mal in der Woche meine 2-3 Runden im Zirkel.

Es macht weiterhin Spaß und meine Figur wird zusehends schlanker und straffer. Ich hab zwar einen kleinen Einbruch im Dezember über Weihnachten gehabt aber das ist auch nicht so schlimm gewesen, das eine Kilo mehr hatte ich im Januar schnell wieder runter. Zusätzlich zum normalen Training im Zirkel machen wir noch ein paar Power-Kurse, das bringt uns noch mal so richtig in Schwung.

 

Die Bilanz nach 3 Monaten:

 

  • 11 Pfund weniger Gewicht (trotz Zunahme im Dezember)
  • 20 cm weniger Umfang
  • deutlicher Zuwachs an Kondition
  • die Rückenschmerzen sind weg

 

Die Erfolge motivieren mich regelmäßig zu weiter zu trainieren und mein Ziel fest im Auge zu behalten. In 4 Wochen melde ich mich wieder.