Abnehmen Journal

Wer abnehmen möchte sollte nicht nur abends die Kohlenhydrate reduzieren sondern den ganzen Tag, vor allem der Verzicht auf Zucker ist wichtig. Weiter lesen →

Vielen Übergewichtigen ist das Phänomen bekannt, die Diät funktioniert, es mach Spaß und die ersten Kilos kann man schnell abnehmen. Nach kurzer Zeit kommt es jedoch oft zu Rückfällen, man zweifelt an sich und an der eigenen Disziplin, Heißhungerattacken kommen und man kann sich kaum dagegen wehren. Weiter lesen →

Jedes Jahr versuchen viele Millionen Deutsche ihr Gewicht zu reduzieren. Abnehmen ist ja auch eigentlich ganz einfach, ein wenig Sport, eine gesunde und ausgewogene Ernährung und schon sollten die Pfunde purzeln und endlich die Traumfigur im Spiegel und das Wunschgewicht auf der Waage angezeigt werden. Doch der Teufel steckt in uns selber und da kann ein Diättagebuch oder Ernährungstagebuch eine prima Hilfe sein. Weiter lesen →

Für Focus TV werden drei Teilnehmer gesucht die Lust haben an einer Docu zum Abnehmen teilzunehmen. Dabei geht es vor allem darum, die überschüssigen Pfunde ohne zu hungern loszuwerden und das in vier bis sechs Wochen.
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Besonders interessant finden wir die Idee von unserem Forums Mitglied Eyoop über seine Erfahrungen beim Abnehmen ein Video Tagebuch zu erstellen.

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Dieser Powertag zum Abnehmen eignet sich besonders für die freien Tage am Wochenende, im Urlaub oder einen Feiertag, da hat man genug Zeit die schmackhaften Mahlzeiten zuzubereiten und die Sporteinheiten durchzuführen Weiter lesen →

Dieser Tag ist mit eigenen Rezepten nach dem Schlank im Schlaf Prinzip aufgebaut. Bewegung steht auch auf dem Plan, 1 Stunde spazieren gehen oder walken.
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Fitness muss nicht immer teuer sein. Das wohl preiswerteste Fitnessgerät ist ein Thera-Band. Man kann es für ein paar Euro in verschiedenen Stärken in fast jedem Sportgeschäft kaufen. Mit diesen bunten Bändern kann man den ganzen Körper trainieren und straffen. Die Auswahl der Übungen ist groß und es kommt so schnell keine Langeweile auf. Weiter lesen →

Viele Frauen, vor allem junge Mütter und berufstätige Frauen, haben wenig Zeit für die Fitness und möchten mit einem schnellen Programm gute Ergebnisse. Überflüssige Pfunde, z. B. nach der Schwangerschaft, sollen schnell verschwinden Weiter lesen →

Seinen 60. Geburtstag hat Thomas Gottschalk in Bad Gastein in Österreich verbracht. Wer jetzt meint er hätte dort groß gefeiert und die Sektkorken knallen lassen ist im Irrtum. Thomas Gottschalk hat dort 11 Tage Fastenkur nach Mayer durchgeführt, mit Fastensemmel und Gemüsebrühe Weiter lesen →