Abnehmen Journal

Anspruchsvolle Yogahaltungen, Muskelaufbautraining oder Jogging rund um den Wohnzimmertisch – und während diesen Aktivitäten wird die eigene virtuelle Identität, das sogenannte Mii, von einem ebenso virtuellen Trainer gecoacht und dabei der Kalorienverbrauch gezählt Weiter lesen →

Bilder sagen oft mehr, als selbst ein gut geschriebener Text. Hier gibt es interessante Videos rund um die Schönheit. Abnehmen ist schon ganz schön schwer, dreimal die Woche Sport und immer eisern bei der gesunden Ernährung ist hart und wer es dann endlich geschafft hat die überflüssigen Pfunde zu verlieren Weiter lesen →

In unserer neuen Rubrik Podcasts werden wir in Zukunft etliche Tipps zum Abnehmen veröffentlichen. Heute gibt es mal einen kurzen Test aus unserem Weihnachtskalender [podcast flashvars="titles: 'Adventskalender Türchen 5' " ]http://www.die-abnehm-seite.de/tipps/wp-content/uploads/podcasts/Podcast1.mp3[/podcast]

Während man Übergewicht vor allem mit Sport und gesunder Ernährung bekämpfen kann, können gelegentliche Sünden wie Feiern, Urlaubsspezialitäten oder andere üppige Mahlzeiten mit einem Entschlackungstag ausgeglichen werden. Dadurch wird der Körper entlastet und die Waage geht nicht in die falsche Richtung. Weiter lesen →

Der Start einer Diät ist oft mit viel Schwung und Optimismus verbunden und die ersten Kilos verschwinden schnell. Bei einer ausgewogenen Ernährung ist man mit Nährstoffen gut versorgt und mal hält gut durch. Doch dann kommt auf einmal ein Stillstand bei der Abnahme und man verliert die Lust und die Motivation. Was kann man tun um den Stillstand zu überwinden? Weiter lesen →

Schlank ist das Model und Filmsternchen Liz Hurley eigentlich schon immer gewesen. Jetzt gibt Liz Hurley ihr Diät Rezept auch der Öffentlichkeit preis. Dabei hat sie sich für einen in Südafrika mit Ice Cube gedrehten Film nochmal auf 55 Kilo runter gehungert Weiter lesen →

Die Pilzsaison hat gerade begonnen und Pilze sind ein prima Gemüse, das auch beim Abnehmen helfen kann und zu so manchem Diät Rezept passt. Pilze haben eine Menge Vitamine und Nährstoffe die unser Körper braucht und sind dabei noch sehr kalorienarm Weiter lesen →

Yoga und Pilates sehen für den außenstehenden Betrachter immer etwas Müde aus. Die Fitnesskurse sollen hier ja auch für beruhigendes Gefühl sorgen. So sind diese Kurse vor allem für die geeignet, die beim Abnehmen auch noch Beruhigung für Geist und Seele suchen. Weiter lesen →

Bei der Masse an Fitnessangeboten verliert man schnell den Überblick. Vor allem wer sein Problemzonen trainieren möchte und gleichzeitig noch ordentlich Kalorien verbrennen will, der hat die Qual der Wahl. Zudem kommt natürlich noch, dass nicht jedem auch jeder Fitnesskurs zusagt. Weiter lesen →

Gerade am Anfang einer Diät hat man Hunger und es macht Mühe die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit zu überbrücken. Die Gefahr besteht, nach Süßigkeiten oder irgendwelchen anderen Snacks zu greifen. Damit bringt man den Gesamtkalorienbedarf stark nach oben. Weiter lesen →