Abnehmen Journal

Der 4. Tag mit Müsli, Nudeln und Fischtopf. Weiter lesen →

Der 3. Tag der Power Woche bringt leichte Gerichte und viel Sport. Weiter lesen →

Der 2. Tag Power Woche online Diät zum schlank und fit werden mit Sport, Ernährung und Entspannung. Weiter lesen →

Der erste Tag beginnt mit drei Mahlzeitenvorschläge. viel trinken und viel Sport. Heute gibt es Kartoffelsuppe und Salat. Weiter lesen →

Eine Woche Powerprogramm auf Grundlage unserer Online Diät. Es kann jeder mitmachen, alles ist kostenlos. Eine Woche um für den Sommer in Schwung zu kommen, als Einstieg in die Diät oder einfach zwischendruch um den Gewichtsverlust anzukurbeln Weiter lesen →

Wer abnehmen will, kann sich die allabendliche Tafel Schokolade als Seelentröster also einfach nicht leisten. Da müssen Alternativen her. Weiter lesen →

Eine Ernährungsweise zum Abnehmen, bei der ein gänzlicher Verzicht auf Kohlenhydrate erfolgt, wird als No Carb Diät bezeichnet. Die abgeschwächte Form, bei der nur in geringem Maße Kohlenhydrate konsumiert werden, ist als Low Carb Diät bekannt. Weiter lesen →

Wenn die Hose mal wieder zu eng ist und der Blusenknopf spannt wird der Entschluss gefasst, ich muss abnehmen. Schnell ist eine Diät herbeigezaubert, es wird wenig gegessen und doch ist der Erfolg nicht so wie man es sich vorstellt. Weiter lesen →

Abnehmen und Knabbereien vor dem Fernsehen schließen sich nicht aus, es müssen nur die richtigen Knabbereien sein. Weiter lesen →

Wer kleine Sünden mit Sport ausgleichen möchte sollte wissen, wie viele Kalorien er in seinen Sporteinheiten tatsächlich verbraucht und wie viele Kalorien die Sünden gekostet haben. Oft wird überschätzt wie hoch der Kalorienverbrauch ist. So muss eine Frau für eine kleine Pizza von rund 600 Kalorien ungefähr eine Stunde langsam, mit einem Tempo von 8 km in der Stunde, joggen. Wer dagegen walken möchte und ca. 4-5 km läuft braucht schon 90 Minuten. Weiter lesen →