Abnehmen Journal

Die Frage stellen sich viele und unter dem Thema “Gibt es kein gesundes Essen” wurde in der Sendung Menschen bei Maischberger am 21.02.2012 direkt der Glaubenskrieg ausgerufen. Glaubenskrieg hört sich auf den ersten Blick etwas brachial an, aber wenn man sich ansieht, wie unterschiedlich schon die Meinung der Experten und selbst der Wissenschaftler ist, da fragt man sich schon, was soll man den eigentlich essen um sich gesund zu ernähren. Weiter lesen →

Die Uni Potsdam entwickelt ein Schulungsprogramm für jugendliche Erwachsene, die in einer Klinik abnehmen möchten. Für dieses Schulungsprogramm mit dem Namen „Youth“ wird noch Feedback benötigt Weiter lesen →

Ballaststoffe findet man in Obst, Gemüse und Vollkornprodukten eigentlich alles was auch zu einer gesunden Ernährung gehört. Nach einer neuen Studie von Ernährungswissenschaftlern der Uni Klinik München rechts der Isar, ist der Mensch aber kaum in der Lage über seine Nahrung so viele Ballaststoffe aufzunehmen, damit die positive Wirkung beim Abnehmen und der Verdauung überhaupt eintritt.

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Übergewicht und Adipositas ist in den letzten Jahrzehnten zunehmend zu einem weltweiten gesundheitlichen Problem geworden und die Prävalenz Übergewichtiger steigt in vielen Nationen noch weiter an. Die WHO beschreibt diese Entwicklung bereits als „globale Epidemie“. Weiter lesen →

Da ist der Zeiger auf der Waage über die Feiertage doch ganz schön nach oben geschnellt und jetzt sollen die Pfunde aber ganz schnell purzeln. Abnehmen mit Crash Diäten hat aber schon so manchen in die JoJo Falle geführt und bewirkt oft das Gegenteil von dem was man wirklich erreichen will, möglichst schnell schlank werden.
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In einer besonders umfangreichen Diätstudie haben Wissenschaftler der Universität Kopenhagen festgestellt das viel Eiweiß in der Ernährung einen positiven Einfluss auf eine dauerhafte Gewichtsreduzierung hat und sich dadurch auch das Risiko des oft beim Abnehmen auftretenden JoJo Effekts zumindest verringern lässt. Weiter lesen →

Die Bauchstraffung oder auch Bauchdeckenstraffung genannt, ist oft ein Wunsch nach einem starken Gewichtsverlust oder einer Schwangerschaft Weiter lesen →

Frauen haben oft spezifisch weibliche Problemzonen an Bauch, Hüfte, Oberarme und vor allem an inneren und äußeren Oberschenkel die mit einer Diät und dem damit einhergehenden Gewichtsverlust nicht verschwinden. Weiter lesen →

Viele unserer Nahrungsmittel enthalten Kohlenhydrate und zum Teil weiß man kaum das wirklich Kohlenhydrate in der Nahrung enthalten sind. Immer wieder kann man in diversen Studien und Fachartikeln lesen, Kohlenhydrate sind vermutlich ein Grund für Übergewicht. Weiter lesen →

Einer gerade von Gastroenterologen der Universität München durchgeführten Studie zu Folge, verlieren übergewichtige allein durch den Aufenthalt in der Höhe bereits Pfunde und das ohne zusätzliche Bewegung. Der Grund dafür ist, dass die Höhenluft wie ein Appetitzügler wirkt und die Teilnehmer während ihres Aufenthalts in 2600m Höhe weniger essen und so auch leichter abnehmen. Weiter lesen →