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Niemand kann sich vollständig gegen Erkältungs- und Grippeviren schützen. Wer mit anderen Menschen in Kontakt kommt muss damit rechnen, dass die Viren übertragen werden. Wer sich dagegen wappnen möchte, sollte dies mit vitaminreicher Ernährung tun. Viel Obst und Gemüse stützt das Immunsystem und die Viren können im Körper bekämpft werden. Aber nicht nur mit richtiger Ernährung kann man etwas gegen die Viren tun.

Ein guter Schutz gegen Viren ist, lt. Experten, auch häufiges Händewaschen. Viren und Keime treten auch auf Gegenständen auf, die Menschen angefasst haben. Das trifft auf fast jeden Gegenstand zu. Durch ein längeres Händewaschen von etwa 30 Sekunden und dem Einsatz von Seife können die Viren vernichtet werden. Sinnvoll ist auch auf ein sauberes Handtuch oder ein Papierhandtuch zurückzugreifen. Immer wenn Sie Kontakt mit anderen Menschen hatten oder nach Hause kommen sollten Sie erst die Hände waschen.