Abnehmen Journal

Einer gerade von Gastroenterologen der Universität München durchgeführten Studie zu Folge, verlieren übergewichtige allein durch den Aufenthalt in der Höhe bereits Pfunde und das ohne zusätzliche Bewegung. Der Grund dafür ist, dass die Höhenluft wie ein Appetitzügler wirkt und die Teilnehmer während ihres Aufenthalts in 2600m Höhe weniger essen und so auch leichter abnehmen.

An der Studie nahmen 20 Probanden Teil, die sich für die Studie eine Woche in 2600 Metern Höhe im Schneefernerhaus auf der Zugspitze aufhalten mussten. Die 20 Teilnehmer hatte vor Beginn der Studie ein Durchschnittsgewicht von 105,2 Kilo. Nach den acht Tagen in der Höhe, reduzierte sich das Gewicht auf 103,5 Kilo insgesamt also etwa 1,5 Kilo und das bei ganz normaler Bewegung ohne zusätzlichen Sport.

Abnehmen durch weniger Essen in der Höhe

Die Wissenschaftler um Dr. Florian J. Lippl haben gemessen, dass die Teilnehmer vor ihrem Urlaub in den Bergen 3000 Kalorien mit der täglichen Nahrung aufgenommen haben und sich die Kalorienaufnahmen auf etwas über 2000 während des Aufenthalts reduziert hatte. Nach den Berechnungen der Forscher ist etwa 1 Kilo der Gewichtsreduzierung auf die verringerte Nahrungsaufnahme zurückzuführen.

Weitere Auswirkungen vermuten die Forscher in verringertem Luftdruck und Sauerstoffgehalt in großen Höhen. Wie die Wissenschaftler ermittelt haben erhöht sich der Grundumsatz in der Höhe um ca. 10 Prozent, hierauf führen die Forscher die weitere Gewichtsabnahme von 500 Gramm zurück.

Auch nach der Reise kein JoJo Effekt

Was wohl nicht erwartet wurde war, dass auch einen Monat nachdem die Teilnehmer wieder in München in einer Höhe von 530m über dem Meeresspiegel befanden, weiterhin nur die geringere Nahrungsmenge am Tag gegessen wurde und so der gefürchtete JoJo Effekt nach dem Abnehmen nicht eintrat.

Allerdings muss man feststellen, dass für sehr stark Übergewichtige, der Aufenthalt in großen Höhen auf Grund des geringen Sauerstoffdrucks gefährlich sein kann.

Quelle: Universität München