Abnehmen Journal

Die Uni Potsdam entwickelt ein Schulungsprogramm für jugendliche Erwachsene, die in einer Klinik abnehmen möchten. Für dieses Schulungsprogramm mit dem Namen „Youth“ wird noch Feedback benötigt Weiter lesen →

Abnehmen ist nicht nur eine Kopfsache sondern auch ein Problem unserer Alltagsumgebung, dies stellt eine US Verbraucherstudie des Verbraucherpsychologen Brian Wansink von der Cornell Universität in Ithaca fest. So kann man sich mit einfachen Tricks beim Abnehmen selber überlisten und seine Ernährungsgewohnheiten im Alltag ändern und ohne Hungern und Diät schlank werden.

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Tim Mälzer ist ja eigentlich für seine leckeren Gerichte bekannt, hat aber schon in den ersten Folgen seiner Dokumentation „Deutschland isst“ gezeigt, dass er sich auch gut mit Ernährung auskennt und so den einen oder anderen Tipp zum abnehmen geben kann. In seinen drei neuen Folgen setzt sich der Fernsehkoch Tim Mälzer erneut mit der Lebensmittelindustrie auseinander.

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Ballaststoffe findet man in Obst, Gemüse und Vollkornprodukten eigentlich alles was auch zu einer gesunden Ernährung gehört. Nach einer neuen Studie von Ernährungswissenschaftlern der Uni Klinik München rechts der Isar, ist der Mensch aber kaum in der Lage über seine Nahrung so viele Ballaststoffe aufzunehmen, damit die positive Wirkung beim Abnehmen und der Verdauung überhaupt eintritt.

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Manchmal sollte man es etwas lockerer nehmen mit dem Abnehmen. Der am 3.März 2011 erscheinende Kinofilm BIG MAMA’S HAUS – DIE DOPPELTE PORTION gibt etliche pfundige anti-abnehm-tipps. Dabei wird sicher das ein oder andere übertrieben, aber abnehmen sollte ja eben auch Spaß machen. Weiter lesen →

Für Focus TV werden drei Teilnehmer gesucht die Lust haben an einer Docu zum Abnehmen teilzunehmen. Dabei geht es vor allem darum, die überschüssigen Pfunde ohne zu hungern loszuwerden und das in vier bis sechs Wochen.
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Wieviel soll man beim Frühstück essen. Die Morgenmahlzeit ausgiebig gestalten und möglichst viel Energie schon beim Frühstücken zu sich nehmen, wie es etwa Schlank im Schlaf empfiehlt, oder doch besser den Magerjoghurt mit möglichst wenig Kalorien. Eine Studie eines Teams … Weiter lesen →

Besonders interessant finden wir die Idee von unserem Forums Mitglied Eyoop über seine Erfahrungen beim Abnehmen ein Video Tagebuch zu erstellen.

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Da ist der Zeiger auf der Waage über die Feiertage doch ganz schön nach oben geschnellt und jetzt sollen die Pfunde aber ganz schnell purzeln. Abnehmen mit Crash Diäten hat aber schon so manchen in die JoJo Falle geführt und bewirkt oft das Gegenteil von dem was man wirklich erreichen will, möglichst schnell schlank werden.
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In einer besonders umfangreichen Diätstudie haben Wissenschaftler der Universität Kopenhagen festgestellt das viel Eiweiß in der Ernährung einen positiven Einfluss auf eine dauerhafte Gewichtsreduzierung hat und sich dadurch auch das Risiko des oft beim Abnehmen auftretenden JoJo Effekts zumindest verringern lässt. Weiter lesen →