Abnehmen Journal

Abnehmen in den Wechseljahren ist schwieriger als in jungen Jahren. Mit der richtigen Ernährung und moderatem Sport hält man nicht nur besser sein Gewicht und kann abnehmen, es ist auch gut für das eigene Wohlbefinden und kann Stimmungsschwankungen positiv beeinflussen. Weiter lesen →

Niemand kann sich vollständig gegen Erkältungs- und Grippeviren schützen. Wer mit anderen Menschen in Kontakt kommt muss damit rechnen, dass die Viren übertragen werden. Wer sich dagegen wappnen möchte, sollte dies mit vitaminreicher Ernährung tun. Viel Obst und Gemüse stützt das Immunsystem und die Viren können im Körper bekämpft werden. Aber nicht nur mit richtiger Ernährung kann man etwas gegen die Viren tun.

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