Ballaststoffe findet man in Obst, Gemüse und Vollkornprodukten eigentlich alles was auch zu einer gesunden Ernährung gehört. Nach einer neuen Studie von Ernährungswissenschaftlern der Uni Klinik München rechts der Isar, ist der Mensch aber kaum in der Lage über seine Nahrung so viele Ballaststoffe aufzunehmen, damit die positive Wirkung beim Abnehmen und der Verdauung überhaupt eintritt.
1. März 2011 | Von RD Gesundheit | Kategorie: Ernährung
Ein Einsteigertag mit einer Sporteinheit auf dem Heimtrainer oder in der Natur. Am Abend gibt es keine Kohlenhydrate, so passt es gut zu einer kohlenhydratarmen Diät. Weiter lesen
14. Mai 2010 | Von bangolo | Kategorie: Einsteigertage, Specials
Viele unserer Nahrungsmittel enthalten Kohlenhydrate und zum Teil weiß man kaum das wirklich Kohlenhydrate in der Nahrung enthalten sind. Immer wieder kann man in diversen Studien und Fachartikeln lesen, Kohlenhydrate sind vermutlich ein Grund für Übergewicht. Weiter lesen
27. März 2010 | Von RD Gesundheit | Kategorie: Ernährung
