Nachdem wir im abnehmen Forum ja schon einiges zum Laufen und abnehmen besprochen haben will ich jetzt mal einer meiner Laufstrecken, rund um den Baldeneysee in Essen, vorstellen. Ich lauf auch noch ein paar andere Strecken, denn ab und zu mal eine andere Laufstrecke bedeutet auch mehr Abwechslung und dadurch mehr Spaß am Laufen.
28. Oktober 2010 | Von RD Sport | Kategorie: Laufen
Wer kleine Sünden mit Sport ausgleichen möchte sollte wissen, wie viele Kalorien er in seinen Sporteinheiten tatsächlich verbraucht und wie viele Kalorien die Sünden gekostet haben. Oft wird überschätzt wie hoch der Kalorienverbrauch ist. So muss eine Frau für eine kleine Pizza von rund 600 Kalorien ungefähr eine Stunde langsam, mit einem Tempo von 8 km in der Stunde, joggen. Wer dagegen walken möchte und ca. 4-5 km läuft braucht schon 90 Minuten. Weiter lesen
28. Januar 2010 | Von bangolo | Kategorie: Sport
Man kann das Abnehmen wirkungsvoll mit Sport unterstützen, das ist den meisten Menschen bekannt, doch an der Umsetzung hapert es meist. Neben einem Plan für Sport braucht man Motivation zum Durchhalten, beides ist oft bei Menschen mit wenig Erfahrung im Sport nicht vorhanden. Weiter lesen
1. November 2009 | Von RD Sport | Kategorie: Sport
Wer hat den Spruch nicht schon mal gehört, es gibt eigentlich kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung. Es ist sicher nicht jedermanns Sache bei minus Graden auf die Laufstrecke zu gehen. Weiter lesen
3. Oktober 2009 | Von RD Sport | Kategorie: Sport
