Abnehmen Journal

Viele unserer Nahrungsmittel enthalten Kohlenhydrate und zum Teil weiß man kaum das wirklich Kohlenhydrate in der Nahrung enthalten sind. Immer wieder kann man in diversen Studien und Fachartikeln lesen, Kohlenhydrate sind vermutlich ein Grund für Übergewicht. Weiter lesen →

Wer in den Wechseljahren zugenommen hat und die Pfunde nicht mehr herunter bekommt kann viel durch Muskeltraining erreichen. Mit den Jahren baut der Körper immer mehr Muskulatur ab, wenn man die Muskeln nicht trainiert. Weiter lesen →