Abnehmen Journal

Am 6. Tag stehen Lachsfilet und Spargelröllchen auf dem Speiseplan. Weiter lesen →

Heute stehen Spätzle mit Schinken und Champignons und Schnitzel mit Asia-Gemüse auf dem Programm. Weiter lesen →

Eine Woche Powerprogramm auf Grundlage unserer Online Diät. Es kann jeder mitmachen, alles ist kostenlos. Eine Woche um für den Sommer in Schwung zu kommen, als Einstieg in die Diät oder einfach zwischendruch um den Gewichtsverlust anzukurbeln Weiter lesen →

Wer kleine Sünden mit Sport ausgleichen möchte sollte wissen, wie viele Kalorien er in seinen Sporteinheiten tatsächlich verbraucht und wie viele Kalorien die Sünden gekostet haben. Oft wird überschätzt wie hoch der Kalorienverbrauch ist. So muss eine Frau für eine kleine Pizza von rund 600 Kalorien ungefähr eine Stunde langsam, mit einem Tempo von 8 km in der Stunde, joggen. Wer dagegen walken möchte und ca. 4-5 km läuft braucht schon 90 Minuten. Weiter lesen →

Laut einer in der amerikanischen Fachzeitschrift für Medizin „Archives of Internal Medicine” veröffentlichten Studie, macht das lange Sitzen vor dem Fernseher nicht gerade schlank sondern eher dick, im Übrigen nicht gerade was Neues. Weiter lesen →

Jetzt gibt es unsere Tipps gesund abnehmen auch als Video Podcast. Nicht jeder hat Lust sich den kompletten Text durchzulesen und schaut sich vielleicht auch gerne mal ein Video an, deswegen haben wir unseren Artikel gesund abnehmen, als Video Podcast … Weiter lesen →

Man kann das Abnehmen wirkungsvoll mit Sport unterstützen, das ist den meisten Menschen bekannt, doch an der Umsetzung hapert es meist. Neben einem Plan für Sport braucht man Motivation zum Durchhalten, beides ist oft bei Menschen mit wenig Erfahrung im Sport nicht vorhanden. Weiter lesen →

Viele Menschen haben erfolgreich abgenommen doch sie konnten nachher ihr neues Gewicht nicht halten. Daraus folgte oft der Schluss das Diät nichts bringt und man auf Dauer nicht abnehmen kann. Doch nicht jeder Mensch nimmt nach einer Diät wieder zu. Wer aktiv etwas gegen den drohenden Jojo-Effekt tun möchte kann dies sehr wirkungsvoll mit Sport. Weiter lesen →

Wer hat den Spruch nicht schon mal gehört, es gibt eigentlich kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung. Es ist sicher nicht jedermanns Sache bei minus Graden auf die Laufstrecke zu gehen. Weiter lesen →

Yoga und Pilates sehen für den außenstehenden Betrachter immer etwas Müde aus. Die Fitnesskurse sollen hier ja auch für beruhigendes Gefühl sorgen. So sind diese Kurse vor allem für die geeignet, die beim Abnehmen auch noch Beruhigung für Geist und Seele suchen. Weiter lesen →