Abnehmen Journal

Abnehmen in den Wechseljahren ist schwieriger als in jungen Jahren. Mit der richtigen Ernährung und moderatem Sport hält man nicht nur besser sein Gewicht und kann abnehmen, es ist auch gut für das eigene Wohlbefinden und kann Stimmungsschwankungen positiv beeinflussen. Weiter lesen →

Wer in den Wechseljahren zugenommen hat und die Pfunde nicht mehr herunter bekommt kann viel durch Muskeltraining erreichen. Mit den Jahren baut der Körper immer mehr Muskulatur ab, wenn man die Muskeln nicht trainiert. Weiter lesen →