Ist gegen Cellulite ein Kraut gewachsen?

Viele Frauen haben mit Cellulite oder allgemein auch Orangenhaut genannt Probleme, egal ob dünn, vollschlank oder übergewichtig. Für viele Frauen beginnt der Kampf gegen die Cellulite bereits in der Pubertät und lässt die jungen Mädels bereits zu Cremes und Lotionen greifen.  Aber woher kommt sie, die Cellulite und was kann man dagegen machen?

Die Cellulite entsteht durch Fetteinlagerungen an den „Problemzonen" wie Bauch, Beine, Po und einer Schwäche des weiblichen Bindegewebes. Der weibliche Körper neigt zur Fetteinlagerung an den Problemzonen und fördert dadurch vor allem durch Gewichtszunahme die Cellulite bei gleichzeitig schwachem Bindegewebe.

Aber was hilft wirklich?

Übergewichtige Frauen haben nicht immer auch Cellulite wenn sie über ein starkes Bindegewebe verfügen aber die Kombination aus Übergewicht und schwaches Bindegewebe führt zu besonders hartnäckiger Cellulite.

4 Wege führen zum Ziel

Das wichtigste Mittel im Kampf gegen Cellulite ist Sport. Egal ob Gymnastik, Fitnessstudio, Laufen, Bewegung lässt die Cellulite schwinden. Hier ist natürlich die Regelmäßigkeit das wichtigste, 3 mal in der Woche ca. 30 Minuten sollten es schon sein. Ohne Sport geht gar nichts im Kampf gegen die Cellulite. Sport baut Fett ab und kräftigt vor allem das geschwächte Bindegewebe. Vor allen Dingen ist der Erfolg langfristig und auch wenn man mal eine Weile kein Sport treibt ist nicht gleich alles beim Alten.

Es werden viele Massagetechniken gegen Cellulite angeboten. Da wären zum Beispiel manuelle Handmassagen, Rollenmassage, Bandmassage und viele ähnliche. Diese Massagen wirken ähnlich einer Lymphdrainage und bauen Wasser im Gewebe ab und lassen die Haut straffer erscheinen. Durch die Förderung der Durchblutung wird das Bindegewebe straffer. Bei regelmäßiger Anwendung lassen sich auch hier gute Erfolge verzeichnen, die aber bei Einstellung der Massagen schnell nachlassen.

Viele Firmen bieten Cremes und Lotionen gegen Cellulite an. Die straffenden Substanzen bewirken für ein paar Stunden einen geringen Effekt, von Dauer ist der Effekt nicht, ständiges nachcremen ist erforderlich. Ohne Sport und Ernährungsänderung bringen die nicht viel. Meist empfehlen die Hersteller zusätzlich Diät und Sport.

Den besten Erfolg verspricht  die Kombination aus Sport, Ernährungsumstellung und eventuell Massagen. Da kann man dann getrost auf teuere Cremes verzichten. Ein wenig Geduld ist bei der Therapie erforderlich, aber seid sicher ihr werdet Erfolg haben.